Hernia အူက်-မက် သိပါရေစ

(၁) ေခ်ာင္းဆိုးတာ မ်ားရင္ေကာ အူက်တတ္သလားဆရာ။
(၂) ကန္ေတာ့ေနာ္ဆရာ ကြ်န္တာ့ ညာဖက္အေစ့ဖက္မွာ အူက်တာျဖစ္ေနပါတယ္။ ျဖစ္ေနတာကေတာ့ ၅ နစ္ေလာက္ ရွိပါၿပီ။ ခြဲစိတ္ဖို႔လုိပါသလား။ ခြဲစိတ္သင့္ပါသလား သိခ်င္ပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းရင္ ေတာ္ေတာ္ ၾကီးလားၿပီး နည္းနည္းေတာ့ ေအာင့္ပါတယ္ဆရာ။
(၃) ဆရာခင္ဗ်ား ကိုယ့္ကိုယ္ကို အူက်-မက် သိရေအာင္ မည္သို႔ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးႏိုင္ပါသလဲ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါ။

ေယာက္်ားေတြမွာ အဲဒီေနရာမယ္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အဓိက ၄ မ်ိဳး ရွိတယ္။
1. Hernia အူက်တာ၊
2. Hydrocele မုတၲေရာဂါ၊
3. Epididymitis က်ားအေစ့ေရာင္တာ နဲ႔
4. Varicocele (ေဗရီကိုဆီးလ္) ေသြးျပန္ေၾကာထံုးတာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။

ေယာက္်ားတိုင္းရဲ႕ ကပ္ပယ္အိတ္ တဖက္စီထဲမယ္ ေဝွးေစ့ တလံုးစီ ရွိၾကရတယ္။ အေစ့အထက္မွာ အထက္-ေအာက္ တန္းေနတာကို အေၾကာလို႔ အလြယ္ေခၚတဲ့ထဲမွာ ေသြးေၾကာေတြ၊ အာရံုေၾကာနဲ႔ Vas deferens သုတ္ရည္ျပြန္အားလံုးက ကပ္ေနၾကျပီး လက္ေခ်ာင္းေလး တေခ်ာင္း စာေလာက္သာ တုတ္တယ္။

ဗိုက္ထဲမွာသာေနရတဲ့ အူက ေအာက္ဆင္းျပီး ကပ္ပယ္အိတ္ထဲ က်လာတာကို Hernia (ဟာနီယာ) အူက်တာ ေခၚပါတယ္။ မုတ္ ဆိုတဲ့ မုတၠ Hydrocele (ဟိုက္ဒရိုဆီး) ကေတာ့ အေစ့ကို ဖံုးေနတဲ့ အိတ္ထဲက ပံုမွန္ရွိရမဲ့ ခပ္ပါးပါး အရည္ေတြ အမ်ားၾကီး ျဖစ္လာတာကို ေခၚတယ္။ အူက်တာနဲ႔ မုတ္က မနာၾကတာမွာ လာတူတယ္။ အသက္အရြယ္ မေရြးျဖစ္တာလဲ တူတယ္။ အေၾကာ-အေစ့ ေရာင္တယ္ ဆိုတာ အေတာ္ နာတယ္။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။) ေဝွးေစ့ရဲ႕ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေဖါင္းၾကြေနတာကို Varicocele (ေဗရီကိုဆီး) ေခၚတယ္။ မနာဘူး။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။)

ဒီေရာဂါ ေလးမ်ိဳးအျပင္ ရွားရွားပါးပါးေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ Scrotal elephantiasis ဆင္ေျခေထာက္ပိုးေၾကာင့္ မုတ္လို ျဖစ္တာ၊ Hydrocele of testis အေစ့က မုတ္လိုျဖစ္တာ၊ Spermatocele သုတ္ပိုးအိတ္ျဖစ္တာ၊ Testicular torsion အေၾကာထံုးတာ၊ Testicular cancer အေစ့ ကင္ဆာ နဲ႔ TB အေစ့ တီဘီေတြ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ ထူးဆန္းတာတခုက Undescended testis ေမြးကတည္းက အေစ့က တဖက္ျဖစ္ ႏွစ္ဘက္လံုးျဖစ္ျဖစ္ ကပ္ပဲ့အိတ္ထဲမွာ မရွိတာ။ အေစ့ တဖက္ထဲသာ စမ္းလို႔ရရင္ ဒါျဖစ္မယ္။ ေအာက္အထိမက်ဘဲ ေပါင္ျခံမွာျဖစ္ျဖစ္ ဗိုက္ထဲျဖစ္ျဖစ္ ရွိေနမယ္။ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးရတယ္။ (စာတပုဒ္ ေရးထားပါတယ္။)

(ဟာနီယာ) အူက်တာက မတ္တပ္ရပ္ရင္ က်လာမယ္။ ေခ်ာင္းဆိုး-ႏွာေခ်ရင္၊ ေျပးရင္၊-ခုန္ရင္၊ အေလးအပင္မရင္၊ ဗိုက္ကို ညွစ္လိုက္ရင္ ထြက္လာမယ္။ အိပ္ေနရင္ သူ႔ဖါသာ ျဖစ္ျဖစ္၊ သြင္းေပးလို႔ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ဝင္သြားမယ္။ ၁ လ၊ ၁ ႏွစ္ကေန၊ ၁ဝ ႏွစ္၊ အႏွစ္ ၂ဝ အထိ ၾကာႏိုင္တယ္။ ၾကာၾကာ ျဖစ္ေနသူမွာ ယုတ္တရက္ နာလာတာကေတာ့ အေရးေပၚ။ ျပန္မဝင္ႏိုင္ဘဲ က်ေနတဲ့ အူက ေခါက္ေနလို႔။ အူက ေရာင္-နာ-ပိတ္တာ ျဖစ္လာတယ္။ Strangulated Hernia ေန႔ေန႔-ညည အေရးေပၚ ခြဲရလိမ့္မယ္။

က်လာတဲ့ အူဆိုတာကို အေစ့ရဲ႕ အေပၚမွာ၊ သီးသန္႔ စမ္းလို႔ရတယ္။ မျဖစ္တဲ့ ဘက္နဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ပါ။ ေခ်ာင္းအတု ဆိုးခိုင္းရင္ က်က်လာလို႔၊ ေဖါင္းေဖါင္း လာမယ္။ လွဲအိပ္ခိုင္းတာနဲ႔ ဝင္သြားမယ္။ က်လာတဲ့ေနရာက ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း၊ ေပါင္ျခံအထက္ ေနရာက ျဖစ္တယ္။ ျပန္သြင္းေပးရင္ ထြက္လာတဲ့ ေနရာဆီကို သြင္းေပးရတယ္။ အတိအက် ေျပာရင္ ကပ္ပဲ့အိတ္ အထက္ တည့္တည့္၊ ဆီးစပ္က အရိုးမာမာရဲ႕ ျဖစ္တဲ့ဘက္ အထက္-ေဘး ၂ လကၼေလာက္ ေနရာပါ။ က်ေနတဲ့အူကုိ ျပန္သြင္းျပီး၊ မတ္တပ္ရပ္ အေနအထားမွာ အဲဒီေနရာမွာ စမ္းတဲ့သူက လက္နဲ႔ ဖိ-ပိတ္ထားရင္ ေခ်ာင္းဆိုးခိုင္းေပမဲ့ အူက က်မလာဘူး၊ ထြက္ေပါက္ကို ဖိ-ပိတ္ထားလို႔ပါ။ ဒါဆို အူက်ေရာဂါ ေသျခာျပီ။

ထြက္လာတဲ့ ေနရာဆိုတာ ဘာလဲ။ ဗိုက္ကို ဖံုးကာေပးထားတဲ့ ၾကြက္သားလႊာက ၃-၄ ထပ္ရွိတယ္။ (ဒါရိုက္ရွင္) လားရာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတယ္။ အထက္-ေအာက္၊ တေစာင္း။ ၾကြက္သားေတြက ေပါင္ျခံထိပ္က အရြတ္ရွည္မွာ လာတြယ္တာေတြက အူက်တာနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ လာတြယ္ၾကတဲ့အခါ ဂေဟဆက္သလို မဟုတ္ဘူး။ အဟေလးေတြ က်န္ေနတယ္။ အဲဒီ ေနရာေလးေတြက အေပါက္လို ျဖစ္ေနလို႔ အားနည္းခ်က္ဘဲ။ ဗိုက္ကို တင္းအား-ညွစ္အား လုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲ ရွိတာေတြဟာ အေပါက္ ေနရာေတြကေန ထြက္ဘို႔ ၾကိဳးစားပါတယ္။ ထြက္လာႏိုင္ရင္ ဟာနီယာျဖစ္ျပီေပါ့။ ေခၚေတာ့သာ အူက်တယ္လို႔ အလြယ္ေခၚတာ၊ ဗိုက္ထဲက အနီးအနာက ထြက္လို႔ရတာ ထြက္မွာဘဲ။

က်လာတယ္ဆိုတာ အူသပ္သပ္ က်တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ အတြင္းမွာ ဗိုက္တျပင္လံုးကို ဖံုးေနတဲ့ အလႊာပါးပါးေလး ရွိေသးတယ္။ အဲဒီအလႊာက ထြက္မဲ့ေနရာကေန တေျဖးေျဖးခ်င္း စူစူထြက္လာတာမို႔ အိပ္ကေလးျဖစ္ျပီး၊ အိတ္ထဲမွာက အူသိမ္၊ အူေျမွးေတြလဲ ကပ္ပါေနမယ္။ ညာဘက္မွာျဖစ္ရင္ အူအတက္ ဆိုတာလည္း ပါႏိုင္တယ္။

(ဟာနီယာ) ဆိုတာ ေယာက္်ားေတြ မွာသာ ျဖစ္တယ္ ထင္ၾကတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း အူက်တာ ျဖစ္တယ္။ နည္းပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြကို ခြဲေပးဘူးတာ မေရတြက္ႏိုင္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂ ေယာက္သာ ခြဲေပးရဘူးတယ္။ သူတို႔မွာ ကပ္ပဲ့အိတ္ မဟုတ္ဘဲ မ-အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းသားထဲကို က်လာတယ္။ သိပ္လဲမၾကီးလွဘူး။

(၁) အခုထိေရးခဲ့တာက အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ ေပါင္ျခံမွာျဖစ္တယ္။ Inguinal hernia ေခၚတယ္။
(၂) ေပါင္ထိပ္မွာျဖစ္ရင္ Femoral hernia ေခၚျပီး၊ ဒီအမ်ိဳးအစားက အမ်ိဳးသမီးေတြ ပိုျဖစ္တယ္။
(၃) ကေလးငိုရင္ ခ်က္မွာ စူထြက္လာတာကို Umbilical hernia ေခၚတယ္။ ကေလးကိုတခါတည္း နာမယ္ေပးတယ္။ “ခ်က္ေဖါင္း” လို႔။ ကေလးမွာအဲလိုျဖစ္တိုင္းေတာ့ မခြဲရပါ။ ၾကီးတဲ့အထိရွိေနေသးမွာ ခြဲရတယ္။
(၄) ဗိုက္ခြဲထားတဲ့ ခ်ဳပ္ရိုးေနရာကေန စူထြက္တာကို Incision hernia ေခၚတယ္။
(၅) ဗိုက္နဲ႔ ရင္ေခါင္းကို ပိုင္းျခားထားေပးတဲ့ ၾကြက္သားၾကီးမွာျဖစ္ရင္ Diaphragmatic hernia ေခၚတယ္။ Acid Reflux အူက်တာ မဟုတ္တဲ့ (ဟာနီယာ) စာတပုဒ္ထဲမွာ ေရးထားပါတယ္။

ဘာလို႔ အူက်တာလဲ။ ဗိုက္ဖံုးၾကြက္သား ခႏၶာေဗဒမွာ အားနည္းေနသူ၊ ဗိုက္ကို တင္းအားျဖစ္ေစမွာေတြ လုပ္တာ မ်ားလို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ မျဖစ္ေစခ်င္သူေတြ ဒါမ်ိဳး ဆင္ျခင္ရမယ္။ အေျပး-အခုန္၊ အေလးမ၊ အတက္-အဆင္း။ ဒါ့ေၾကာင့္ အားကစားသမား ေရာဂါလို႔ ထင္ရတယ္။ အမွန္က အဲလိုေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ခႏၶာေဗဒက (ပါဖက္) ဆိုရင္ မျဖစ္ပါဘူး။

(ဟာနီယာ) ေသျခာရင္ ခြဲရမွာပါ။ မခြဲဘဲ ယာယီ သက္သာေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳးေတာ့ ရွိတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြ၊ အခြဲ မခံသင့္ေသးသူေတြ ဥပမာ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိေနသူေတြ အတြက္သာ ညႊန္းပါတယ္။ Hernia Belt ခါးပတ္တမ်ိဳး ပတ္ထားရတယ္။ အခ်ိန္ေရြးျပီးခြဲႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အသက္အေတာ္ၾကီးမွခြဲတယ္။ သတိထားဘို႔ေတာ့ရွိတယ္။ ၾကာေလေလ ၾကီးေလေလျဖစ္မယ္။ အေနရခက္မယ္။ စိတ္ထဲမွာ ငါ့မွာ ဒီေရာဂါရွိေနတယ္လို႔ ကသိကေအာင့္ ခံစားေနရႏိုင္တယ္။

ခြဲစိတ္တာက ထမင္းစားေရေသာက္ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဆရာဝန္မ်ား ခြဲတာ-စိတ္တာ လက္ေတြ႔သင္ရင္ (ဖိုင္မိုးဆစ္) ပန္းငံုတာကေန စၾကရတယ္။ ဒိေနာက္မွာ (ဟိုက္ဒရိုဆီး) မုတ္ခြဲတာ။ ဒိေနာက္မွာ (ဟာနီယာ) ခြဲရတယ္။ အေတြ႔အၾကံဳေတာ့ လိုတယ္။ တခါတေလ ခြဲရင္းနဲ႔ အိတ္ ရွာမေတြ႔ရင္ ေတာအုပ္ထဲ လမ္းေပ်ာက္သူလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ခြဲျပီးမွ ျပန္ျဖစ္သူေတြလည္း ရွိတတ္တယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြ အတြက္ေတာ့ နည္းနည္း ပိုလုပ္ ေပးရတာမ်ိဳး ရွိတယ္။ ဖါေထးရတာမ်ိဳး။ ဇရာက ဆရာဝန္ေတြကို ပိုဒုကၡေပးပါတယ္။

ဒီစာကို ၁၇-၈-၂ဝ၁ဝ ေန႔က ေရးျပီးတင္ေတာ့ ေမးလာတာတခုရွိတယ္။ မခြဲေသးဘဲေစာင့္ခ်င္သူေတြအတြက္ ဆက္ဖတ္ပါ။

2011/1/11
ကြ်န္ေတာ္ အူက်ေနတာ ၈ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါျပီ။ ခုကြ်န္ေတာ္ တျခားႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ေနပါသည္။ အရင္က အူကို တင္လို႔ ရေသးတယ္။ အခု အူက မာျပီး တင္လို႔မရဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ အရမ္းလည္း ေအာင့္ေနပါတယ္။ ဘယ္လို သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးရမည္ကို ေျပာျပေပးပါ။

အခုခ်က္ခ်င္း အိပ္ယာမွာ လဲလိုက္ပါ။ အူက်တဲ့ ေနရာေပၚမွာ ေရခဲတင္ပါ။ ေရခဲကို ပလပ္စတစ္အိတ္မွာ ထည့္ျပီး တင္ပါ။ လိုေသးရင္ ကုတင္ ေျခရင္းပိုင္းကို ျမွင့္ထားပါ။ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ နားလိုက္ပါ။ အစာအမာ မစားနဲ႔အံုး။ သြားရည္စာလဲ ဆာလြန္းမွသာ စားပါ။ ၁-၂ နာရီအတြင္း ျပန္ဝင္ရမယ္။ ကိုယ့္ဖါသာ ျပန္သြင္းၾကည့္ပါ။ သြင္းတဲ့အခါမွာ ကပ္ပဲ့အိတ္ကေန အထက္၊ ေနာက္၊ ေဘးဘက္ဆီ ဦးတည္ပါ။ ဝင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၂-၃ နာရီမွ မဝင္ရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။ ဆရာဝန္က ျငိမ္ေဆး၊ အိ္ပ္ေဆး ထိုးေပးမယ္။ သြင္းၾကည့္မယ္။ အဲဒါေတြနဲ႔ မရရင္ေတာ့ အေရးေပၚခြဲရပါမယ္။ ႏိုင္ငံျခားေရာက္ေနလဲ ခြဲရပါလိမ့္မယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

Like · · Share · 7 hours ago ·

Appendix အူအတက္

(၁) အူအတက္ေပါက္တာ အူေရာင္တာ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလည္းဆရာ။
(၂) မရွင္းတာေလး ၁ခုေလာက္ရွိလို႔ ေမးခြင့္ျပဳပါဆရာ။ ဝမ္းဗိုက္၏ ညာဘက္ ခ်က္ေအာက္ဘက္က ဗုိက္ေအာင့္တိုင္း အူအတက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလား။ အျမဲတမ္းမေအာင့္ပဲ တခါတေလမွ ေအာင့္ျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေနလွ်င္ ျပန္ေပ်ာက္ သြားပါတယ္။ ေအာင့္လွ်င္လည္း ခါးကုန္းေနသည္အထိ ေအာင့္ပါတယ္။ အူအတက္ သို႔မဟုတ္ မည္သည့္ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ။ မည္သို႔ ကုသ၍ ရႏိုင္ပါမည္ကိုလဲေက်းဇူးျပဳ၍ ညႊန္ၾကားေပးေစလိုပါတယ္ ဆရာ။

အူအတက္ေရာဂါ ဘာလို႔လာျဖစ္လဲ။ သူ႔ကို လာပိတ္လို႔ျဖစ္တယ္။ ပံုမွန္အစာေဟာင္း၊ အစာထဲက မာတာတခုခု ဒါမွမဟုတ္ ကင္ဆာကေန ပိတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ သံေကာင္ကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဆို႔ေနတဲ့အစာက ကယ္လ္စီယမ္ျဖစ္စဥ္ ဝင္လာတတ္တယ္။ ၁၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ေလာက္ျဖစ္တယ္။ အရြယ္မေရြးဘူး။ ၂ ႏွစ္ေအာက္ကေလးမွာ ျဖစ္တာ မရွိသေလာက္ဘဲ။

အူအတက္အေခါင္းပိတ္ရင္ ေရာင္မယ္၊ ေသြးေၾကာေတြ အဖိခံရမယ္။ ေသြးျပန္ရည္ လည္ပတ္တာကို ထိခိုက္မယ္။ ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ ဝင္လာမယ္။ သက္သာသြားတာလဲရွိမယ္။ ေသြးမရတာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပိုးဝင္လာႏိုင္တယ္။ ျပည္တည္လာႏိုင္တယ္။ ေပါက္ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဗိုက္ေခါင္းကို ပိုးဝင္တာ ဆက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သက္သာရာကေန အခဲျဖစ္ က်န္ရစ္မယ္။ ေနာက္တခါ ျပန္နာႏိုင္တယ္။

အူအတက္ရွိတဲ့ေနရာကို အျပင္ကေန အတိအက်သိခ်င္ရင္ စိတ္ကူးမ်ဥ္းဆြဲရတယ္။ “ခ်က္” ရယ္၊ “တင္ပါးဆံုရိုးျပား ထိပ္ေနရာ” ရယ္ကိုမ်ဥ္းတေၾကာင္းဆြဲပါ။ အဲဒီေနရာဆိုတာကခါးေဘးေအာက္၊ ေပါင္အထက္မွာ လက္နဲ႔စမ္းရင္ အရိုးမာမာ ဘုကေလးလို ရွိေနတဲ့ေနရာပါ။ ပိန္ပိန္-ဝဝစမ္းလို႔ရတယ္။ တင္ပါးမွာေဆးထိုးတဲ့အခါ အဲဒီ အရိုးစြန္းေလးကို လက္မနဲ႔ စမ္းျပီးထိုးတာ ေကာင္းတဲ့သင္ၾကားမႈကိုရထားသူျဖစ္တယ္။

ဆြဲထားတဲ့မ်ဥ္းကို သံုပိုင္းညီညီ စိတ္ထဲမွာဘဲ ပိုင္းၾကည့္လိုက္ပါ။ ခ်က္ဘက္က ၂ ပိုင္းနဲ႔ အရိုးစြန္းဘက္က ၁ ပိုင္း ဆံုရာေနရာရဲ႕ ေအာက္တည့္တည့္မွာ အူအတက္ကရွိေနတယ္။ အူအတက္မွာတခုခုျဖစ္ရင္ အမ်ားဆံုးနာတာကအဲဒီ (ပြိဳင့္) မွာနာတာက အမ်ားဆံုး ျဖစ္တယ္။ နည္းနည္းလြဲတာလည္း ရွိတာေပါ့။

အူအတက္ေရာဂါေတြမွာ Acute Appendicitis ရုတ္တရက္ေရာင္တာရယ္၊ Sub-Acute Appendicitis ရက္ပိုၾကာတာရယ္၊ Appendicular Abscess, Burst Appendix ျပည္တည္-ေပါက္ထြက္သြားတာရယ္၊ Appendicular Lump အစိုင္အခဲ ျဖစ္ေနတာရယ္ ဆိုျပီးရွိတယ္။ ရုတ္တရက္ေရာင္ရင္ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္၊ ခ်က္ခ်င္းဆရာဝန္ဆီေရာက္၊ ခ်က္ခ်င္းခြဲစိတ္ရတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ နာရင္လဲေခတ္စကားနဲ႔ဆိုအသားကုန္နာတာေပါ့။ ေပါက္သြားရင္ ရုတ္တရက္ေရာင္တာထက္ ပိုနာတယ္။

သိပ္မဆိုးလို႔ ဆရာဝန္ဆီလည္းမေရာက္၊ ေပါက္လဲမထြက္သူေတြကရက္ နည္းနည္းရွိမွ ေရာက္လာတတ္တယ္။ ခ်က္ခ်င္းခြဲစရာလည္း မလိုဘူး။ ရက္ေနာက္က်မွာလာသူေတြကိုေျပာခဲ့တဲ့ေနရာကိုေသျခာျခာစမ္းရင္ အစိုင္အခဲကုိ ေတြ႔ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုလူနာကိုလည္း ခ်က္ခ်င္းမခြဲဘူး။ ၂ လတန္သည္၊ ၃ လတန္သည္ ေစာင့္ျပီး၊ ေအးေအးေဆးေဆး လူနာလည္းအား ဆရာဝန္လည္း အလုပ္မမ်ားခ်ိန္မွာ ရက္ေရြးျပီးခြဲစိတ္ရတယ္။

ေျပာတဲ့ေနရာမွာနာတိုင္း အူအတက္ ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္တယ္။ အူအတက္ေရာဂါျဖစ္တာကိုပိုေသျခာေအာင္ စမ္းရမယ္။ ေဆးခန္းလက္ေထာက္ဆရာမေတြကို သင္ေပးသလိုေရးပါရေစ။ လူနာကိုပက္လက္ထား၊ ဗိုက္ကိုလက္ဝါးျပင္နဲ႔ အသာအယာစမ္းပါ။ အူအတက္ရွိတဲ့ေနရာကို တခါတည္းသြားမစမ္းေသးနဲ႔အံုး။ စမ္းတဲ့လက္နဲ႔ လူနာ့ဗိုက္ ရင္းႏွီး ၾကြမ္းဝင္သြားေအာင္ စကားစျမီေျပာရင္း စမ္းပါ။ ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္၊ ကိုယ့္လက္ဝါးနဲ႔ သူ႔ဗိုက္သားနဲ႔ အမ်ိဳးေတာ္ေနသလို ျဖစ္ေအာင္လုပ္ျပီး စမ္းပါ။ ခဏေနမွ အူအတက္ရွိရာတည့္တည့္ကိုတပဲသားမွ လြဲမသြားေအာင္ စမ္းပါ။ နာ-မနာ ဆိုတာသိဘို႔ ျဖစ္တယ္။ စမ္းေနရင္းလူနာကို နာသလားေမးစရာမလိုေသးဘူး။ လူနာ့ မ်က္ႏွာကိုသာ ၾကည့္ေနပါ။ နာတာကို အမူအယာနဲ႔ သိႏိုင္တယ္။ မ်က္ႏွာ ရံႈ႕သြားမယ္။ လိုမွသာနာ-မနာေမးပါ။

နာတာကိုဘာသာျပန္ရင္ Pain, Painful ေပါ့။ အမွန္ကခံစားရသူကေန “နာတယ္ဆရာ” လို႔ ဆရာဝန္ကလက္နဲ႔မထိခင္ ေျပာတာကိုသာအဲလိုေခၚတယ္။ စမ္းၾကည့္တဲ့အခါ နာတာကို Tenderness လို႔ ေခၚရတယ္။ အူအတက္ ေရာင္ရင္ Pain ေရာ Tenderness ေရာရွိတယ္။ ေလနာသမားကိုစမ္းရင္ Pain ရွိေပမဲ့၊ စမ္းတဲ့လက္ေၾကာင့္ အနာေတာင္ သက္သာႏိုင္တယ္။

နာတာသိယံုနဲ႔ “အူအတက္ကြ” လို႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို (ဂ်မ့္ပ္) မလုပ္နဲ႔အံုး။ ဆက္စမ္းရအံုးမယ္။ နာပါတယ္ဆိုတဲ့ အူအတက္ေနရာကို အသာအယာဖိေပးထားျပီး၊ ရုတ္တရက္ စမ္းတဲ့လက္ကို ၉ဝ ဒီဂရီ ျပန္ မ, ျပစ္လိုက္ပါ။ အဲဒီအခါ လူနာ့မ်က္ႏွာ တခါထပ္ရံႈ႕လိမ့္မယ္။ မတတ္သာလို႔ “မေရႊတက္” ႏွစ္ခါနာ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ရတာ။ “ေဆာရီး” ေနာ္။ ပိုေသျခာလာျပီ။ အဲ ႕႕႕ လူနာနားကမခြါနဲ႔အံုး။

စမ္းတဲ့လက္ကို အူအတက္ မရွိတဲ့ ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း ဘယ္ဘက္ျခမ္းကို စမ္းပါ။ ေမးရင္ မနာဘူးေျပာမယ္။ အဲဒီဘက္ကေန အူအတက္ဆီ တြန္းေပးၾကည့္လိုက္ပါ။ ေရာင္ေနတဲ့ အူအတက္ဆီတဖက္ကအူေတြကိုတြန္းဖိေပးလို႔ နာျပန္ရတာ ျဖစ္တယ္။ “မေရႊတက္” ခင္ျမာ တတိယမိနာတယ္ ေျပာလိမ့္မယ္။ ဒုတိယမိ “ေဆာရီး” ေနာ္။

ပိုပိုေသျခာလာျပီ။ ဒါတင္ဘဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူး။ ကိုယ္ပူတယ္ မေျပာလည္းအဖ်ားတိုင္းပါ။ အပူခ်ိန္ ျမင့္ေနရင္ ေျပာေပတာ့။ “ယူ႔ အပဲန္ဒစ္ တခုခုျဖစ္ေနျပီ” လို႔။

ေတာ္ေတာ့ဆရာက ဒါေလာက္ဘဲသင္မယ္။ ကိုယ္သင္တဲ့ ဆရာမအကုန္အစင္ ရေစခ်င္တယ္။ ဆက္ေမးစရာ၊ စမ္းစရာ၊ က်န္ေသးတယ္။ လူနာေတြဟာတေယာက္နဲ႔ တေယာက္ အနာခံႏိုင္တာမတူၾကသလိုပညာခံလည္းကြာတယ္။ တခ်ိဳ႕က သဲတယ္။ ပါလာတဲ့ အမ်ိဳးေတြေရွ႕ ခြ်ဲခ်င္လို႔ ဟိုေနရာစမ္းလည္းနာတယ္၊ ဒီေနရာလည္းနာတယ္၊ လုပ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ပညာခံနည္းေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး။ တိတိပပသိရေအာင္လုပ္ရမယ္။ Sympathy ကိုခဏထား Empathy နဲ႔ စမ္းပါေလ။

လူနာကအမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ဆက္ေမးစရာေတြ ရွိလာျပီ။ အျဖဴဆင္းသလားေမးပါ။ ဆင္းရင္ ယားသလားေမးပါ။ ေမြးလမ္းေၾကာင္းေရာင္တာလည္း ထည့္စဥ္းစားရမယ္။ သားအိမ္ျပြန္ ညာဘက္ေရာင္ေနရင္ အူအတက္ေနရာနဲ႔ သိပ္နီးလို႔ နာတဲ့ေနရာတူတယ္။ အူအတက္ကသူခ်ည္းျဖစ္ရင္ အျဖဴမဆင္းဘူး။ ဘယ္ဘက္ပါ နာခ်င္နာေနမယ္။ ဒါဆိုအူအတက္ မဟုတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။

ရာသီမွန္-မမွန္ ေမးပါ။ မမွန္ရင္ ထိန္သလား။ အိမ္ေထာင္ရွိရင္ ကုိယ္ဝန္ရွိလားေမးပါ၊ စစ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ႏုတံုး၊ သားအိမ္ျပင္ပ၊ ညာဘက္ျပြန္မွာကုိယ္ဝန္တည္ရင္ ဆင္တူေနျပန္တယ္။

ကေလး-လူၾကီး၊ အမ်ိဳးသမီး-အမ်ိဳးသား၊ သန္ေကာင္ကိုလည္းထည့္စဥ္းစားပါ။ Pain ဘဲရွိမယ္။ Tenderness မရွိဘူး။

ေနာက္တခါ ဝမ္းကိုက္ဘူးတဲ့ ရာဇဝင္လည္းေမးပါအံုး။ (အမီးဗား) ဝမ္းကိုက္ပိုးကအူမၾကီးအစပိုင္း၊ အူအတက္ ထြက္တဲ့ေနရာ Caecum မွာလာေရာင္တတ္တယ္။ သူကလည္းဖ်ားႏိုင္တယ္။ အစိုင္အခဲလိုလိုလည္းစမ္းလို႔ရတယ္။ Appendicular lump နဲ႔ ခြဲသိရမယ္။

ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္ကပ္ကေန ဆီးအိမ္ကိုဆင္းတဲ့ Ureter ဆီးျပြန္ ညာဘက္ထဲမွာ ေက်ာက္က တစ္ေနရင္လည္း နာတယ္။ နာတာက အူအတက္ထက္ေတာင္ နာတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ေခြ်းျပန္တဲ့အထိ။ သူနာတာကို Pain လို႔ မေခၚဘူး။ Agony လို႔ ေခၚမွ တိက်တယ္။

ခ်ဳပ္လိုက္ၾကေအာင္။ ေမးတဲ့သူမွာ Acute Appendicitis မဟုတ္ႏိုင္ပါ။ လိုတာေတြ စစ္ပါ။ လိုတယ္ထင္ေသးရင္ ေမးပါ။

• Appendicitis treatment with Antibiotics အူအတက္ေရာင္တာမခြဲဘဲရသလားhttp://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/appendicitis-treatment-with-antibiotics.html

Dr. တင့္ေဆြ
၂၃-၅-၂ဝ၁ဝ

Like · · Share · about an hour ago ·

Full Version Software Android: My ioPhone5c 3D Next Launcher APK Android Themes(9...

Full Version Software Android: My ioPhone5c 3D Next Launcher APK Android Themes(9...:   မဂၤလာပါဗ်ာကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုလကေဆာင္အျဖစ္ေပးမယ္လို႔ပါသူငယ္ခ်င္းတို႔ဖုန္းကို Phone5c 3D Next Launcherေလးနဲ႔လန္းခ်င္ၾကသ...

လူတစ္ေယာက္ကို အရမ္းႀကီးမေမွ်ာ္လင္႔မိပါေစနဲ႔...
ကိုယ္ေမွ်ာ္လင္႔ထားတဲ႔အတိုင္းၿဖစ္မလာခဲ႔ရင္ ပိုခံစား
ရမွာက ကိုယ္ပါ...

လူတစ္ေယာက္ကို အရမ္းႀကီးမယံုႀကည္မိပါေစနဲ႔...
ကိုယ္႔ရဲ႕ယံုႀကည္မွဳေလးေတြကို ရိုက္ခ်ိဳးခံလိုက္ရတဲ႔အခါ
နာက်င္ရမွာက ကိုယ္ပါပဲ...

လူတစ္ေယာက္ကို အမ်ားႀကီးစိတ္ထဲမွာႏွစ္ထားၿပီး
မခ်စ္မိပါေစနဲ႔...
တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အနားကေနသူထြက္ခြါသြားတဲ႔အခါ
ဘ၀တစ္ခုလံုးအဓိပၸါယ္မဲ႔သြားသလိုခံစားရမွာက ကိုယ္ပါ...

လူတစ္ေယာက္ကို ဘယ္ေလာက္ပဲခ်စ္ေနပါေစအမ်ားႀကီး
ေပးဆပ္မၿပပါနဲ႔...
ေပးဆပ္မွဳေတြမ်ားလာတဲ႔အခါ လူေတြကတန္ဖိုးမဲ႔သြားတတ္
ႀကပါတယ္...

လူတစ္ေယာက္ကိုအၿမဲတမ္းအရံူးေပးမေနပါနဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလမွာ
တင္းႀကည္႔ႀကည္႔ပါ သူ႔အတြက္ကိုယ္ကဘယ္ေလာက္အထိအေရးပါ
သလဲဆိုတာ သိလာပါလိမ္႔မယ္...

Phoe Phyu
Credit to Poem

Tint Swe added 3 new photos.

Nail fungal infection လက္သည္း-ေျခသည္းမိႈ

(၁) ဆရာရွင့္ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေက်ာ္ (၁) ရက္ေန႔မို႔ ပထမဆံုး ဆရာကိုကန္ေတာ့ပါတယ္ဆရာ။ သမီးေျခမ (ကန္ေတာ့္ေနာ္ဆရာ) က ေျခသည္းညွပ္ရင္းနဲ႔ ေဘးစြယ္ကို ညွပ္ရင္းကေန ေျခစြယ္ငုတ္သြားတာ၊ မလွမွာစိုးလို႔ ခြာရင္းခြာရင္း၊ ေျခသည္းအားလံုး ကြာသြားပါတယ္။ ျပန္ထြက္လာေတာ့ေျခသည္းက အဖတ္လိုက္ေတြပဲထြက္လာတယ္။ ခြာလိုက္ရင္ အားလံုးအလႊားလိုက္ကြာသြားပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ၾကာေနပါျပီဆရာ။ သမီးအရင္က EZON-T လိမ္းဘူးပါတယ္။ ပထမေတာ့သက္သာျပီး၊ ေနာက္ပိုင္းသိပ္မသိသာလို႔ မလိမ္းေတာ့ အရင္တိုင္းပဲျဖစ္ ေျခသည္းက အဖတ္ေတြ ကြာသြားပါတယ္။ သမီးဘာေဆးလိမ္းရမလဲ ေက်းဇူးျပဳပီးေျဖေပးပါဆရာ။
(၂) အမ်ိဳးသမီး (၃၁ နွစ္)။ ျပည္ပမွာဆိုေတာ့ ေရာဂါ ျဖစ္လို႔ ေဆးခန္းသြားရင္ ေသခ်ာမေျပာျပတတ္ေတာ့ မသက္သာဘူး။ စၿဖစ္တာကလက္သည္းရဲ႕ ထိပ္ပိုင္းေဘးတဖက္စီမွာလက္စြယ္ ငုတ္သလို ၿဖစ္ေနေတာ့ ခြာထုတ္တာ၊ အေပါက္ေတြက ခ်ိဳင့္ခြက္ေလးလို ျဖစ္ေနတာ။ ခုဆိုလက္ ၅ ေခ်ာင္းလံုးပဲ။ လက္သည္းပိုးမ်ားလားမသိဘူးတဲ့။ ခြာေနတုန္းကေတာ့ ေသြးေၾကာအမ်ွဥ္ေလးလိုနီနီေလးေတြ႔လို႔ ခြာထုတ္ တိုင္းလဲ ျပန္ေပၚလာတယ္တဲ့။ ေပးတဲ့ ေဆးနဲ႔လဲမသက္သာေတာ့ ၾကားဖူးနားဝဖေယာင္းစက္ခ်ၿပီးလုပ္ၾကည့္ေတာ့လဲမသက္သာပါဘူး။
(၃) ကၽြန္ေတာ္က ေျခဆီတအားထြက္တက္ပါတယ္။ အခု ကၽြန္ေတာ့္ ေျခေထာက္ ေျခဖဝါးေအာက္မွာ ထံုးေပါက္သလိုမ်ိဳး အေပါက္ေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေျခဖ်ားပိုင္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြရဲ႕ ထိပ္ေတြမွာ ျဖစ္ေနတာပါ။ ေျခဖဝါးအလယ္ပိုင္းနဲ႔ ဖေနာင့္မွာ မျဖစ္ပါဘူး။ အဲလိုမ်ိဳးကိုအရင္ကလဲျဖစ္ဖူးပါတယ္။ ၂ဝဝ၇ ေလာက္ကတုန္းကပါ။ ပုဂံကိုဘုရားဖူးသြားတုန္းက ဘုရားဖူးဖို႔ ဖိနပ္ခၽြတ္ျပီး ေျမၾကီးေပၚနင္းလုိ္က္၊ ကားေပၚျပန္ေရာက္ေတာ့ ဖိနပ္ျပန္စီးလုိက္နဲ႔ေနတာသံုးရက္ေလာက္ ေနေတာ့ အဲလိုျဖစ္လာတာပါပဲ။ အဲ့တုန္းက ေဆးရံုၾကီးကအေရျပားေရာဂါ ဌာနမွာသြားျပၿပီး ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေဆးဝယ္လိမ္းလုိက္တာ ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ အခုတစ္ခါ ျပန္ျဖစ္လာတာပါ။ ေျခဖဝါးကိုလဲဓါတ္ပံုရိုက္ျပီး ထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပထမတစ္ခါ ျဖစ္တုန္းကေရးေပးထားတဲ့ ေဆးစာကိုလဲထည့္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အဲဒါ ဘာလို႔ ျဖစ္တာလဲ။ ေျခဆီနဲ႔ သဲေတြနဲ႔ ေရာျပီးေျခေထာက္ ညစ္ပါတ္လို႔ ျဖစ္တာလား။ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ ေနာက္မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ ဘယ္ေဆးလိမ္းရမယ္ ဆိုတာလဲညႊန္ၾကားျပသေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲ့ဒါကိုေဆးလိမ္းမွ ေပ်ာက္မွာလား။ ေဆးမလိမ္းပဲေျခေထာက္ကိုဖုန္ေတြ သဲေတြ မကပ္ေအာင္ ထားရံုနဲ႔ ေပ်ာက္ႏို္င္မလား။
(၄) ကၽြန္ေတာ့္အဘြားေျခေထာက္မွာေလ ေျခသည္းေတြ ပိုးေတြလိုက္တာ ၾကည့္မေကာင္းဘူး။ ဆယ္ေခ်ာင္းလံုးျဖစ္တာ။ ၿပီးေတာ့ ေျခေထာက္က အသားပတ္တာလို အသားေတြကြဲၿပီး အေရျပားေတြ လန္ေနတယ္။ ေျခသည္းပိုးက ေတာ္ေတာ္ ဆိုးတယ္။ ဦးေလးလည္း အဲ့လိုျဖစ္လာတယ္။ အဲ့ဒါ ဘာေဆးထည့္ရင္ သက္သာႏိုင္မလဲဆရာ။ ဘယ္လို ကုေပးရမလဲ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး သိခ်င္ပါတယ္။

လက္သည္း-ေျခသည္းကိုမိႈဝင္လာရင္ အစမွာေတာ့ ျဖဴ-ဝါဝါ အစက္အေပ်ာက္ေလး ျဖစ္လာျပီးေနာက္ေတာ့ ေအာက္ထဲ ဝင္လာလို႔ အေရာင္ေျပာင္းလာ၊ ထူလာ၊ ကြ်တ္ဆတ္လာ၊ ပံုေျပာင္းလာမယ္။ ကုရတာမလြယ္လွပါ။ ေျခသည္း-လက္သည္း ၾကြတက္လာတဲ့ အဆင့္ေရာက္ရင္ Onychomycosis လို႔ ေဆးစာကေခၚတယ္။ နာလာ၊ အနံ႔ပါရလာျပီ။ ေသျခာမကုရင္ တသက္လံုးလို႔ ေျပာရမလိုေနမယ္။

Fungus မိႈပိုးဆိုတာမ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရဘူး။ စိုထိုင္းတာ ၾကိဳက္တယ္။ ကိုယ့္မွာအေပါက္-အျပဲ၊ အကြဲ-အရွ ရွိလာမွ အထဲဝင္လာတာ။ သူနဲ႔ဆင္တဲ့ Yeasts တို႔ Molds တို႔ကေနလဲေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ေခြ်းထြက္မ်ားသူ၊ ေယာက္်ား၊ အသက္ မငယ္သူ၊ စိုထိုင္းတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူ၊ ေျခအိတ္-လက္အိတ္ အျမဲဝတ္ထားရသူ၊ ဘာမွမစီးဘဲလမ္းသြားရသူ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ Leukemia, AIDS နဲ႔ အဂၤါအစားထိုးထားရသူေတြမွာလဲပိုျဖစ္တတ္တယ္။

Terbinafine, Fluconazole and Itraconazole စားေဆးေတြ ေပးတယ္။
• Terbinafine (Lamisil) စားေဆး 250 mg ကိုတေန႔ ၁ လံုး၊ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကဝမ္းပ်က္၊ ယား၊ အစာမေက်၊ အနီျပင္ထြက္၊ အစားပ်က္။
• Fluconazole (Diflucan) စားေဆးကို 150 mg တေန႔ ၁ လံုး၊ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကေခါင္းကိုက္၊ မူး၊ ဝမ္းပ်က္၊ ယား၊ အစာမေက်၊ အစားပ်က္။
• Itraconazole (Sporanox) စားေဆးကို 200-400 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္၊ ၂ ခါခြဲေသာက္လဲရတယ္။ ျဖစ္ခဲ့တာ ၾကာၾကာသလိုေသာက္ရမယ္။ ဥပမာ ၆ ပါတ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကဝမ္းေလွ်ာ-ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ေလထ၊ ေခါင္းကိုက္၊ မူး၊ ယား၊ အစာမေက်၊ ပါးစပ္နာ၊ သြးဖံုးေသြးယို၊ ေခြ်းထြက္၊ ၾကြက္သားနာ၊ အတူေနျခင္စိတ္နည္း၊ စိတ္က်၊ ႏွာေစး၊ အိပ္မက္မက္။

Ezon-T Solution ေဆးထဲမွာTolnaftate, Triacetin ေတြပါတယ္။Tolnaftateက ဖန္းဂတ္စ္ (မိႈ) ေဆးျဖစ္တယ္။ cream, powder, spray, or liquid aerosolအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ Jock itch ေယာက္်ားဂြ်တ္။ Athlete’s foot ကစားသမား ေျခေထာက္။ ringworm ေပြးေတြအတြက္သံုးရတယ္။ ေျခသည္း-လက္သည္း။ ဦးေရခြံမိႈေရာဂါေတြ အတြက္လဲ သံုးႏိုင္တယ္။ Tinactin, Odor Eaters, Absorbine, Aftate, Desenex, Genaspor, NP 27, and Ting နာမည္ေတြနဲ႔ ေရာင္းတယ္။

ေနာက္ပိုးဝင္တာရွိေနရင္လဲ ေနာက္ေဆးေပးရမယ္။ Ciclopirox (Penlac) ဆိုတဲ့ Antifungal nail polish ကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။ လိမ္းေဆးတခုထဲနဲ႔ မရတတ္ပါ။ စားေဆးနဲ႔ တြဲတာေကာင္းတယ္။ သိပ္ဆိုးရင္ ျဖစ္တဲ့ လက္သည္း-ေျခသည္းခြဲထုတ္ရတယ္။ Laser ေလဆာနည္း၊ Photodynamic therapy အလင္းေရာင္ေပးကုနည္းေတြလဲရွိတယ္။

အိမ္မွာတင္ လုပ္လို႔ရတာေတြလည္းရွိတယ္။ Vinegar (ဗနီဂါ) ၁ ဆ၊ ေရ ၂ ဆ ထဲမွာ ၁၅-၂ဝ မိနစ္ၾကာ၊ တပါတ္မွာ ၃ ၾကိမ္ စိမ္ထားရမယ္။ Vicks VapoRubကိုလဲလိမ္းလို႔ရတယ္။

ေျခသည္း-လက္သည္းတိုတိုထားပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ၊ တကိုယ္ေရ-သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ စိုတဲ့အလုပ္မွာ ရာဘာ လက္အိတ္-ေျခအိတ္သံုးပါ။ သင့္ေတာ္တဲ့ ေျခအိတ္ေရါးသံုးပါ။ ေခြ်းထြက္မ်ားရင္ လဲပါ။ ဖိနပ္မပါဘဲလမ္းမသြားပါနဲ႔။ Manicure and Pedicure salon လက္သည္း-ေျခသည္းအလွျပင္ဆိုင္သြားရင္ နာမည္ရတဲ့ဆိုင္သာသြားပါ။ Nail polish and artificial nails အလွလုပ္တာ၊ အတုလုပ္တာေတြ ေရွာင္ပါ။

Tinea Pedis Medication ေျခေထာက္မိႈေရာဂါေဆးမ်ား
(၁) Topical imidazoles လိမ္းေဆးမ်ား
• Clotrimazole 1% (Mycelex, Lotrimin) ၄ ပါတ္ၾကာလိမ္းပါ။
• Econazole (Spectazole Topical)
• Ketoconazole topical (Nizoral)
• Miconazole topical (Monistat) 2% lotion, 2% cream
• Oxiconazole 1% cream (Oxistat)
• Sertaconazole nitrate cream (Ertaczo)

(၂) Topical pyridines လိမ္းေဆးမ်ား (ဗက္တီးရီးယား) အတြက္လဲပါတယ္။
• Ciclopirox 1% cream (Loprox)

(၃) Topical allylamines လိမ္းေဆးမ်ား
• Terbinafine 1% (Lamisil) ၁-၄ ပါတ္လိမ္းပါ။
• Naftifine 1% cream and gel (Naftin)
• Terbinafine topical (Lamisil) တပါတ္သာလိမ္းပါ။

(၄) Topical benzylamines လိမ္းေဆးမ်ား
• Butenafine (Mentax) တပါတ္သာလိမ္းပါ။

(၅) Oral antimycoticsစား ေဆးမ်ား၊ လိမ္းေဆးနဲ႔မရမွေသာက္ပါ။ ခုခံအားနည္းသူ၊ ဆီးခ်ိဳရွိသူ၊ အသက္သိပ္ၾကီးသူေတြကို ေပးႏိုင္တယ္။
• Itraconazole (Sporanox)
• Terbinafine (Lamisil, Daskil)
• Fluconazole (Diflucan)

(၆) Dermatological agents တျခားေဆးမ်ား၊ မိႈေဆးေတြနဲ႔ တြဲသံုးႏိုင္တယ္။
• Aluminum acetate (OticDomeboro, Burow's Solution)
• Ammonium lactate lotion (Lac Hydrin) 12% lotion
• Urea, topical (Carmol-40, Keralac) 10-40% concentration

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Gout (1) ေဂါက္-ေရာဂါ (၁)

21 Sep 10, 03:27
ေလးဘက္နာနဲ႔ အဆစ္နာအေႀကာင္းေတြကို ရွာေတြ႔ေပမဲ့ ေဂါက္အေႀကာင္းသပ္သပ္ေရးထားတာ မေတြ႔မိလို႔ သိခ်င္ပါတယ္။

“ေဂါက္” ဆိုတာအဆစ္မွာနာ-ေရာင္-နီ-ပူဆုိတာ ျဖစ္လိုက္၊ ေပ်ာက္လိုက္ေနတဲ့ နာတာရွည္ ေရာဂါတခုပါ။ ေျခမမွာအမ်ားဆံုး (တဝက္ေလာက္) ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒူး၊ ဖေနာင့္၊ လက္ေကာက္ဝတ္၊ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာလဲ ျဖစ္တာဘဲ။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမ်ာလူဦးေရရဲ႕ ၁-၂% ေလာက္ျဖစ္ေနၾကတယ္။ ျဖစ္တဲ့သူလဲတိုးလာေနေသးတယ္။

ေဂါက္ေရာဂါကို “ရွင္ဘုရင္ေရာဂါ” လို႔လဲေျပာစမွတ္ ရွိတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဂၤလန္ဘုရင္ လူဝၾကီး Henry VIII ဟင္နရီ၊ Charlemagne ရွာလ္မိန္း၊ ရိုမန္-အင္ပါယာ Charles V ပဥၥေျမာက္ ခ်ားလ္တို႔မွာ ျဖစ္ခဲ့လို႔ပါ။ ေနာက္ျပီး နာမည္ၾကီးေတြ ရွိပါေသးတယ္။ Leonardo da Vinci လီယိုနာဒို-ဒါဗင္ခ်ီ၊ Voltaire ေဗာ္လ္တဲယား၊ Sir Isaac Newton နယူတန္၊ Charles Darwin ခ်ားလ္စ္-ဒါဝင္၊ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁ဝဝ တန္ေငြစကၠဴေပၚက Benjamin Franklin ဘင္ဂ်မင္-ဖရင့္ကလင္ တို႔မွာလဲေဂါက္ေရာဂါ ရွိခဲ့ၾကတယ္။

အဆစ္နာတာအျပင္ အားယုတ္တာ၊ ဖ်ားတာနဲ႔ တြဲျဖစ္တတ္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္နာ၊ ဆီးေက်ာက္ေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဝတာ၊ အဆီမ်ားတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတတ္တယ္။ ေဆးေတြထဲက Diuretics, Niacin, Aspirin, Cyclosporine, Ciclosporin, Tacrolimusေဆးေတြကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

မ်ိဳးရိုးကေန ၆ဝ% မွာသက္ေရာက္ ေစတယ္။ ထိခိုက္မိတာေၾကာင့္ ျပန္ျဖစ္တတ္တယ္။ စားတဲ့ အစားအေသာက္ကလဲ ၁၂% ျဖစ္ေစဘို႔ အားေပးတယ္။ ေဂါက္ကို Rich Man's Disease “လူခ်မ္းသာ-ေရာဂါ” လို႔ပါ ေျပာတယ္။ ေရာဂါရေစႏိုင္တဲ့ အစားေတြဟာေစ်းၾကီးလို႔ပါ။ အသား၊ ပင္လယ္စာ၊ ငါး၊ နဲ႔ အသဲ၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ဦးေႏွာက္၊ ကလီစာေတြ ျဖစ္တယ္။ အရက္၊ Fructose အခ်ိဳရည္ေသာက္တာဒီေရာဂါအတြက္ မေကာင္းပါ။ ေကာ္ဖီ၊ ဗီတာမင္-စီ၊ ႏို႔ေသာက္တာနဲ႔ ကိုယ္ကာယသန္စြမ္းေနတာေတြကအျဖစ္နည္းေစပါတယ္။

Gout ေရာဂါရဲ႕ အေၾကာင္းတရားခံကေသြးထဲမွာ (ယူရစ္-အက္စစ္) ေတြ မ်ားေနလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ Uric acid ဆိုတာ အစားထဲမွာပါတဲ့ Purines ကေနျဖစ္တယ္။ Purine metabolism ခ်က္လုပ္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ ပ်က္ယြင္းလို႔ ျဖစ္တာပါ။ အဲဒီကေနလာတဲ့ Crystal အမံႈေတြကအဆစ္ေတြ၊ အရြတ္ေတြမွာလာစုပံုေနၾကတယ္။ ေသြးစစ္ရင္ Uric acid levels ျမင့္ေနမယ္။ တဝက္ေလာက္မွာေတာ့ မမ်ားျပန္ဘူး။ ေယာက္်ားေတြမွာ 420 μmol/L (7.0 mg/dL) အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ 360 μmol/L (6.0 mg/dL) ဆိုရင္ မ်ားတယ္။ ေသြးျဖဴဥလဲမ်ားေနမယ္။ Septic arthritis ပိုးဝင္တဲ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ Rhumatoid arthritis (ရူမတြိဳက္) ေတြနဲ႔ ခြဲျခားရမယ္။

ကုတဲ့အခါ ေဆးေသာက္တာနဲ႔ အစားေရြးစားတာ ၂ မ်ိဳးလုပ္ရတယ္။ (NSAIDs) ဆိုတဲ့ လူအမ်ားသံုးၾကတဲ့ အနာ-အကိုက္ ေပ်ာက္ေဆးကိုပဌမေဆးအေနနဲ႔ သံုးရတယ္။ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေပမဲ့ ဘယ္ေဆးကပိုေကာင္းတယ္လို႔ေတာ့ မေျပာႏိုင္ဘူး။ Indomethacin ကိုအမ်ားဆံုးသံုးျပီး၊ Ibuprofen ကိုလဲသံုးတယ္။ ေဆးေသာက္ျပီး၊ ၄ နာရီၾကာရင္ သက္သာလာမယ္။ ၁-၂ ပါတ္ၾကာေအာင္ ဆက္ေသာက္ပါ။ သတိထားဘို႔ကအစာလမ္းေလနာေသြးယိုမွာစိုးရသူ၊ ႏွလံုးမေကာင္းေတာ့ သူေတြကို မေပးသင့္ဘူး။ ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ ဆိုက်ိဳးစိုးရိမ္ရသူေတြကို Proton pump inhibitor ေလနာေဆးနဲ႔ တြဲေပးမယ္။

Colchicine ေဆးကိုလဲသံုးတယ္။ အစာလမ္းကိုထိခိုက္တတ္လို႔ သတိထားရမယ္။ Atorvastatin တို႔ Erythromycin တို႔နဲ႔ တြဲမေပးသင့္ဘူး။ Steroids (စတီရြိဳက္) ေဆးကိုစားေဆးသာမကထိုးေဆးအေနနဲ႔လဲသံုးတယ္။ ေနာက္ျပီး Allopurinol နဲ႔ Probenicid, Febuxostat ေဆးေတြကို ေရရွည္အတြက္နဲ႔ ျဖစ္မလာေအာင္ ကာကြယ္ဘို႔ အတြက္ သံုးရတယ္။ ရုတ္တရက္ ေရာဂါထတာသက္သာျပီး၊ ၁-၂ ပါတ္ေနမွ ေပးတယ္။ NSAID or Colchicine နဲ႔တြဲျပီး ၃-၆ လ ၾကာေပးရတယ္။ Allopurinol ေဆးက Uric acid ထုတ္တာကိုတားေပးတယ္။ ေရရွည္ သံုးႏိုင္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ သိပ္ မေကာင္းသူေတြကိုလဲ ေပးႏိုင္တယ္။ Probenecidထက္ ပိုေကာင္းတယ္။ Febuxostat ကိုအစားထိုးသံုးလာေနျပီ။ Pegloticase (Krystexxa) ေဆးကို ၂ဝ၁ဝ ၾကမွ စသံုးလာတယ္။ တျခားသံုးေနၾကေဆးေတြနဲ႔ မတည့္သူ၊ ေဆးမွန္မွန္ မကုသူေတြကိုေပးတယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ၂ ပါတ္တခါ ထိုးရတာပါ။

နာတာရွည္သမားေတြမွာ ျဖစ္တဲ့အဆစ္က Joint deformity ပံုသဏၭာန္ ေျပာင္းသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္လာတယ္။ ၅ ႏွစ္ ေနာက္ပိုင္း Tophi ဆိုတဲ့ မနာတဲ့ အဖုမ်ိဳးနားရြက္၊ ဖေနာင့္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ ျဖစ္လာတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္ကဆီးအက္စစ္ဓါတ္ မ်ားသူမွာပိုျဖစ္တယ္။ ေဂါက္ရွိသူေတြမွာလည္ပင္ၾကီး-ေဟာ္မုန္းနဲေနတာလဲ ေတြ႔ရတယ္။

Arthrocentesis ေရာင္ေနတဲ့ အဆစ္ထဲကအရည္ကိုစုပ္ယူျပီးစမ္းသပ္တာကအေသျခာဆံုးပါ။ Uric acid crystals ဒါမွမဟုတ္ ပိုးဝင္ေနတာကို သိရမယ္။ X-ray ဓါတ္မွန္ရိုက္ရင္ Tophi-crystal deposits နဲ႔ အရိုးပ်က္စီးမႈကိုသိရမယ္။

ေဂါက္ေရာဂါ သမိုင္းမွာဂရိ-ေဆးပညာဖခင္ၾကီး Hippocrates ကေနေသြးမဆံုးမီအမ်ိဳးသမီးေတြ နဲ႔ Eunuch သင္းကြပ္ ထားသူေတြမွာဒီေရာဂါ မျဖစ္ဘူးလို႔ ဘီစီ ၄ဝဝ ေလာက္ကေရးမွတ္ခဲ့တယ္။ (မကြပ္ျခင္နဲ႔ေနာ္။) “ေဂါက္ရွိတယ္ ဆိုတာဂုဏ္ယူစရာ” Gout - A badge of Honor and proud station in life လို႔ ေျပာစမွတ္ ရွိလာခဲ့တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခရစ္ မတိုင္ခင္ ႏွစ္ ၉ဝဝ က ေဂ်ရုဆလင္ ဘုရင္ Asa (အာဆား) ဟာေဂါက္နဲ႔ နတ္ရြာစံတာမို႔ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္လာမသိ၊ ဗမာေတြကေသတာကို “ေဂါက္တယ္” လို႔ ဘန္းစကားအျဖစ္ ေျပာၾကတာထင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၂-၉-၂ဝ၁ဝ

ကြ်္နေတာ. ဘေလာ. သည္ သူမ်ားဘေလာ.မ်ားႏွင္.မတူ ဘူးျဖစ္ေနပါတယ္ သိေသာသူမ်ားကူညီပါ           http //yarzartun1.blocksport.com

Smoking and Cancer ေဆးလိပ္ နဲ႔ ကင္ဆာ

(၁) သမီး အမ်ိဳးသားက ေဆးလိပ္ကို တေန႔ ၅ လိပ္ သို႔ ၆ လိပ္ ေသာက္ပါတယ္။ အဲလိုဆို ရင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
(၂) ဦးပုိင္ကထုတ္္တ့ဲ Red Ruby စီးကရက္ လုိက္ပုိ႔တ့ဲေကာင္ေတြက ႕႕႕ (ျမန္မာသတင္း)
(၃) ကၽြန္ေတာ့္ နာမည္က (႕႕႕႕႕) ပါ။ အသက္က ၂၅ ပါ။ ၁၆ ႏွစ္ကစျပီးေဆးလိပ္ ေသာက္ခဲ့မိပါတယ္။ ေသာက္တာ သာမန္ထက္ ပုိမ်ားပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္းေတာ့ ၾကဳိးစားျပီး ျဖတ္ေနပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ လည္ပင္း-ကင္ဆာ ျဖစ္တတ္တယ္လုိ႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ လည္ပင္း-ကင္ဆာရဲ့လကၡဏာမ်ားအေၾကာင္းသိလုိပါတယ္။ ေဆးစစ္လွ်င္ လည္ပင္း-ကင္ဆာရွိ-မရွိမည္သုိ႔ ျပဳလုပ္ရမည္ကုိေျဖၾကားေပးပါခင္ဗ်ာ။

ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ ကင္ဆာဆက္စပ္တာမွာအဆုပ္ကင္ဆာကထိပ္မွာေနတယ္္။ အဆုပ္-ကင္ဆာနဲ႔ ေသဆံုးရသူအားလံုးထဲမွာေယာက္်ားဆိုရင္ ၉ဝ% မိန္းမဆိုရင္ ၈ဝ% ဟာ စီးကရက္ ေသာက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

စီးကရက္ေဆးထဲမွာ ဓါတ္အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၅၉၉ ပါျပီး၊ မီးရွိဳ႕လိုက္ရင္ ဓါတ္အမ်ိဳးေပါင္း ၄ဝဝဝ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒီအထဲက ၄ဝ မကတာေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။ ေသဆံုးရျခင္းအေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာကင္ဆာကဒုတိယလိုက္တယ္။ ကင္ဆာမွန္သမွ် ဘာလို႔ျဖစ္သလဲဆရာဝန္ေတြ သိပ္မသိၾကေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဆုပ္-ကင္ဆာဟာေဆးလိပ္နဲ႔ ဆက္စပ္တယ္လို႔ သိလာရတဲ့ ပဌမဆံုးေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

• ကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ အဆုပ္ကင္ဆာကကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈေတြထဲမွာထိပ္ရွိတယ္။ စီးကရက္ကအဓိကတရားခံဘဲ။
• စီးကရက္ မေသာက္သူေတြထက္ ေသာက္သူေတြကိုယွဥ္ရင္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၂၃ ဆ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၁၃ ဆ အဆုပ္ကင္ဆာပိုျပီးျဖစ္ေစတယ္။
• အဆုပ္ကင္ဆာျဖစ္သူေတြထဲကေဆးလိပ္ေသာက္လို႔ ေယာက္်ားေတြမွာ ၉ဝ%၊ မိန္းမေတြမွာ ၈ဝ% ေသဆံုးၾကတယ္။
• ၂ဝဝ၃ ခုႏွစ္ကအဆုပ္ကင္ဆာလူနာသစ္ေပါင္း ၁၇၁၉ဝဝ ထဲက ၁၅၇၂ဝဝ ေလာက္နီးနီး အဆုပ္ကင္ဆာ နဲ႔ ေသဆံုးခဲ့တာေတြ႔ရတယ္။
• ၂ဝဝ၄ ခုႏွစ္ အစီရင္ခံစာထဲမွာေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ကင္ဆာေတြဟာ အာခံတြင္း-ကင္ဆာ၊ အာေခါင္-ကင္ဆာ၊ ေလျပြန္-ကင္ဆာ၊ အစာျမိဳျပြန္-ကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္-ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္-ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ၊ Kidney ေက်ာက္ကပ္-ကင္ဆာ၊ သရက္ရြက္-ကင္ဆာနဲ႔ (လူကီးမီးယား) ေသြး-ကင္ဆာေတြကလဲေဆးလိပ္ ေသာက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ ပါရွိခဲ့တယ္။
• ေဆးလိပ္လဲေသာက္၊ အရက္လဲေသာက္သူေတြမွာပိုျဖစ္ၾကရတာက ေလျပြန္ကင္ဆာျဖစ္တယ္။ ၂ဝဝ၃ တံုးကဒီေရာဂါနဲ႔ လူေပါင္း ၃၈ဝဝ ေသဆံုးခဲ့ရတယ္။
• ေဆးလိပ္ မ်ားမ်ားေသာက္တာနဲ႔ အျဖစ္မ်ားတာလဲဆက္စပ္မႈရွိတယ္။
• ေဆး-ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္း ကို ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့ဓါတ္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။
• ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓါတ္ေတြထဲမွာထင္ရွားတာေတြကေတာ့ Arsenic, Benzene, Beryllium, 1,3–Butadiene, Cadmium, Chromium, Ethylene oxide, Nickel, Polonium-210, Vinyl chloride ျဖစ္တယ္။
• တျခားအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓါတ္ေတြကေတာ့ Formaldehyde, Benzo[α]pyrene, Toluene ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။
• ေဆးမွန္သမွ် ေရာဂါရေစမယ္။ စြဲေစတယ္။

သူမ်ားေသာက္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႔ရွဴလို႔လဲေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ ဥပမာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ဘို႔ ၂၅-၃ဝ% ပိုေစႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွာအဲလိုျဖစ္ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မျပည့္တဲ့ကေလးေမြးလာႏိုင္တယ္။ ကေလးေတြမွာဆိုရင္ (SIDS) ရုတ္တရက္ ကေလးငယ္ ေသဆံုးျခင္း၊ နားေရာင္၊ အေအးမိ၊ ႏူမိုးနီးယား၊ ေလျပြန္ေရာင္၊ ပန္းနာေတြ ပိုျဖစ္လာႏိုင္တယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁ဝ-၉-၂ဝ၁၁
၂၆-၂-၂ဝ၁၄

Myanmar Thai Mou News Provider : ထုိင္းနိုင္ငံေရာက္ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား အထူးသတိျပဳရ...

Myanmar Thai Mou News Provider : ထုိင္းနိုင္ငံေရာက္ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား အထူးသတိျပဳရ...: ထုိင္းနိုင္ငံအတြင္းရွိ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ားအေနနွင့္ ယာယီ နိုင္ငံကူးလက္မွတ္ ကုိင္ေဆာင္ရာတြင္ သိနားလည္သူမ်ားအဖုိ္. ျပႆနာမရွိနိုင္ေသာ္လ...

Visa သက္တန္းတိုး ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

Visa သက္တန္းတိုး ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

မိမိ ပတ္စပို ့(Passport) သည္ အနီေရာင္ ျဖစ္ပါက စာအုပ္သက္တမ္း ၃ ႏွစ္ ရရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ထိုင္း Vissa ၂ ႏွစ္ သက္တမ္းရွိမည္ျဖစ္ပါသည္။

        မိမိ ပတ္စပို ့(Passport) သည္ ခရမ္းေရာင္ ျဖစ္ပါက စာအုပ္သက္တမ္း ၆ ႏွစ္ ရရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ထိုင္း Vissa ၂ ႏွစ္ သက္တမ္းရွိမည္ျဖစ္ပါသည္။မိမိ Vissa သက္တမ္း ၂ ႏွစ္ ကုန္ဆံုးမည့္ ၁ လ အလိုတြင္Vissa၂ ႏွစ္ထပ္မံ၍သက္တမ္းတိုးရပါမည္။

        မိမိ Passport သည္ အနီေရာင္ျဖစ္သည့္အတြက္ စာအုပ္သက္တမ္း ၃ ႏွစ္ ပါသည့္ျဖစ္၍ Vissa ၂ ႏွစ္ ထပ္တိုးရန္ မေလာက္ပါ။
      ထို ့ေၾကာင့္
မိမိသည္စာအုပ္သက္တမ္းတိုးရမည္ျဖစ္၍ပထမဦးစြာ ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) 
ကိုအရင္ဦးဆံုးတိုးထားရပါမည္။ စာအုပ္သက္တမ္းတိုးရန္ ျမန္မာ အက်ိဳးေဆာင္ မ်ားစြာရွိပါသည္။
 စာအုပ္သက္တမ္း တိုးၿပီးလွ်င္ မိမိစာအုပ္သည္ ၃ ႏွစ္ ရမည္ျဖစ္ ၿပီးစုစုေပါင္း စာအုပ္သက္တမ္း ၆ ႏွစ္ ရရွိသြားပါမည္။ ထိုမွသာ ထိုင္း Vissa ၂ ႏွစ္သက္တမ္းတိုး၍ ရႏိုင္ပါသည္။ စာအုပ္ ခရမ္း ေရာင္ မ်ားေနျဖင့္
ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) တိုးရန္ မလိုအပ္ပါ။

        စာအုပ္ခရမ္းေရာင္ မ်ားသည္ စာအုပ္သက္တမ္း ၆ နွစ္ ရရွိထားၿပီး ျဖစ္ပါသည္။
        မိမိ Vissa သက္တမ္းသည္ ၁ လေအာက္ အလို ျဖစ္ရမည္။ မိမိ Vissa သက္တမ္းသည္ ၁ လ အထက္ ရွိေနလွ်င္ ထိုင္း Vissa ရံုးတြင္သက္တမ္းတိုး၍ မရေသးပါ။ Vissa သက္တမ္းတိုးရာ ဌာနတြင္ မိမိကိုယ္တိုင္ သြားေရာက္ သက္တမ္းတိုးမည္ဆိုလွ်င္ သူေဌး စာရြက္စာတမ္းအျပည့္အစံုႏွင့္ Workpermit ရွိရပါမည္။   (ခၽြင္းခ်က္)..... ျမန္မာ အက်ိဳးေတာ္ ေဆာင္မ်ား ထံအပ္ႏွံျပဳလုပ္လွ်င္ သူေဌးစာရြက္စာတမ္းအျပည့္အစံု ႏွင့္ Workpermit  မလုိပါ။

Vissa သက္တမ္းတိုးရန္ လိုအပ္ခ်က္မ်ား

(၁)  ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) ၃ နွစ္ တိုးထားသည့္ တံဆိပ္တံုး(စာအုပ္
       အနီေရာင္မ်ားအတြက္သာ)
(၂)  ဘက္သံေထာက္(ေထာ္ေလာ္စံပတ္) မိတၱဴ
(၃)  ၂ လက္မ ဓါတ္ပံုတစ္ပံု
(၄)  ပတ္စပို ့(Passport) စာအုပ္
(၅)  မိမိ သူေဌး စာရြက္စာတမ္းအျပည့္အစံု(သူေဌးေနရပ္လိပ္စာ၊ ကုမၸဏီ လိပ္စာ၊ သူေဌးမွတ္ပံုတင္
       အစရွိသျဖင့္.....)
(၆)  စာအုပ္ ခရမ္းေရာင္ မ်ားေနျဖင့္ နံပါတ္(၁) အခ်က္ မလိုအပ္ပါ။

ဗီဇာ(Vissa) သက္တမ္းတိုးရန္ က်သင့္ေငြမ်ား

(၁)  ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) ၃ ႏွစ္ တိုးထားသည့္တံဆိပ္တံုးသည္
       မိမိကိုယ္တိုင္ျမန္မာသံရံုးတြင္ သြားေရာက္တိုးလွ်င္ ၁၅၀ဘတ္  ျမန္မာအက်ိဳးေတာ္ေဆာင္မ်ားအား
       အပ္ႏွံလွ်င္ ၃၅၀ ဘတ္ (စာအုပ္ အနီေရာင္ မ်ား အတြက္သာ)
(၂)  ဗီဇာ(Vissa) ေၾကး ၁၉၀၀ ဘတ္
    ဤေစ်းႏွဳန္းမ်ားသည္ မိမိကိုယ္တိုင္ သြားေရာက္ သက္တမ္းတိုး ရမည့္ အခေၾကးေငြ မ်ားျဖစ္ၿပီး မိမိ၏ စာရြက္စာတမ္းမ်ားႏွင့္ မိမိအား တာ၀န္ယူထားသည့္ သူေဌး စာရြက္စာတမ္း အျပည့္အစံု ႏွင့္ Workpermit ရွိထားရမည္။

ျမန္မာ အက်ိဳးေတာ္ေဆာင္ရံုး မ်ားထံတြင္ Vissa သက္တမ္းတိုးရန္ သြားေရာက္အပ္ႏွံ ျပဳလုပ္လိုလွ်င္

(၁)  ဘတ္သံေထာက္(ေထာ္ေလာ္စံပတ္)မိတၱဴ
(၂)  ၂လက္မဓါတ္ပံုတစ္ပံု
(၃)  ပတ္စပို ့(Passport)စာအုပ္ ေပးထားရပါမည္။
        က်သင့္္ေငြ မွာ ....
(၁)  ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) ၃ ႏွစ္ ၃၅၀ ဘတ္(စာအုပ္ အနီေရာင္ မ်ားအတြက္သာ)
(၂)  Vissa သက္တမ္းတိုး ၃၅၀၀ ဘတ္ (သူေဌးစာရြက္စာတမ္းႏွင့္ Workpermit မလုိအပ္ပါ ၊ မိမိ ကိုယ္တိုင္ ရံုးသို ့မသြားရပါ)

သတိျပဳရန္......
    ျမန္မာဘက္ျခမ္း(စာအုပ္သက္တမ္း) ၃ နွစ္ တိုးထားသည့္ သူမ်ားအေန ျဖင့္ စာအုပ္သက္တမ္းတိုး ခ ၃၅၀ ဘတ္ေပးရန္မလိုပါ။ ျမန္မာအက်ိဳးေတာ္ေဆာင္မ်ား ႏွင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ လိုက္ပါလွ်င္ Vissa သက္တမ္းတိုးခ ၃၀၀၀ ဘတ္ သာလွ်င္ က်သင့္မည္ျဖစ္ပါသည္။

Vissa ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္ အား လိုအပ္လွ်င္ ထပ္မံျဖည့္စြက္ သြားပါမည္။

အရွိန္ အဟုန္နဲ႔ ၾကီးထြားလာတဲ႕ လူသား ေမွာင္ခို ေစ်းကြက္

တိုင္းျပည္ဆင္း၇ဲလြန္းလို ့ေနစရာ စားစရာ မရွိျဖစ္ေနတဲ ့ သာမန္ျပည္သူေတြ,,, နယ္စပ္ေဒသေတြမွာ စြန္ ့စား သြားေရာက္လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ား.သတိထားဖို႕ပါ
ေငြေၾကးမျပည္စံုသူေတြရဲ ့ အမ်ားဆံုးထြက္ေပါက္ျဖစ္တဲ့ တရားမ၀င္ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းကေန သြားေနၾကတဲ့သူေတြမွာ ရင္ဆိုင္ရမယ့္ အရမ္းအႏၱရယ္ၾကီးမားတဲ ျပသနာေတြရွိေနပါတယ္၊....

.ဒီအထဲမွာ အဆိုးဆံုးက တရုပ္ျပည္နယ္စပ္က လူကုန္ကူးေနၾကတဲ့ ဒုစရိုက္ေမွာင္ခိုးဂိုဏ္းေတြရဲ ့ ေငြမက္လံုးနဲ ့ ့ဖ်ားေယာင္းေသြးေဆာင္ျပီး လူ ့ကိုယ္တြင္းက အေရးၾကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ထုတ္ယူ ေရာင္းစားေနၾကတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။

တရုပ္ႏိုင္ငံအတြင္းမွာ ေက်ာက္ကပ္-ႏွလံုး..အဆုတ္စတဲ့ ထုတ္ယူေရာင္းစားမွုက ေစ်းကြက္မွာ က်ယ္ျပန္ ့လာေနပါျပီ၊ ႏွစ္စဥ္ တရုပ္ ႏိုင္ငံတြင္းမွာပင္ ေဆးရံုကလူနာ(၁)သန္း ေလာက္ဟာ ကိုယ္တြင္းက အေရးၾကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြ အစားထိုးဘို ့ ့ေစာင့္ေနၾကပါတယ္ ၊-ဒီလိုအပ္ခ်က္ကို ကိုယ္ခႏၶာလွဴတမ္းထားသူေတြ ရုပ္တရက္ေသဆံုးသြားသူနဲ ့အက်ဥ္းေထာင္ေတြက က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ ေထာင္သား (ေသဒဏ္ေပး)ေတြ ဆီက ေနအမ်ားဆံုးထုတ္ယူပါတယ္၊ ခြဲစိတ္အစားထိုးဘို ့ လိုအပ္လူနာ ဦးေရကအလြန္မ်ားေနတာေၾကာင့္လည္း ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြက ေစ်းေကာင္းေပးျပီး ၀ယ္ေနေတာ့ ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္ ကလည္း တြင္းက်ယ္လာပါတယ္၊

၀ယ္အားေကာင္းေနဆဲ လူ ့အစိတ္အပိုင္းေတြကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္($၅၀၀၀၀ေက်ာ္) အသည္းမွာေဒၚလာ($၈၀၀၀၀၀ေက်ာ္)နဲ ့ ေစ်းအရဆံုးကေတာ့ အဆုတ္ျဖစ္ျပီး ေဒၚလာတသိန္း မွ ေလးငါးသိန္း ေက်ာ္အထိ ေစ်းေပါက္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုး..မ်ိဳးဥေကာင္းတဲ့ ေယာက္က်ားသုတ္ရည္ကိုေတာင္ေဒၚလာေထာင္ခ်ီေပးျပီး၀ယ္တာလည္းရွိေသးတယ္။

ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြက သူ ့ထက္ငါေစ်းေကာင္းေပးအလုအရက္ ၀ယ္လာေနလို ့ ခုလိုေစ်းေတြတက္သြားခဲ့တာပါ၊ ၀ယ္လိုအားေကာင္းေတာ့ ဒုစရိုက္ဂိုဏ္းသားေတြက မ်က္ေစ့က်လာပါေတာ့တယ္၊ဒီေတာ့ ကုန္ၾကမ္းေတြကိုရဘို ့ လူေမွာင္ခိုသမားေတြနဲ ့ ့ခ်ိတ္ဆက္ျပီး လုပ္ကိုင္လာရာမွာေတာ့..... လူသားေစ်းကြက္တြင္က်ယ္လာတာပါ

.ေနာက္ပိုင္း လူကလီစာေရာင္းတာေတြ.တရုပ္ႏိုင္ငံတြင္းမွာ ဖမ္းဆီးအေရးယူေန ေပမဲ့...လူသား ေမွာင္ခိုေလာကက ရပ္မသြားပါဘူး၊ ေျမေအာက္ဂိုဏ္းသားေတြဟာ ပံုစံတမ်ိဳးနဲ ့ ဆက္လုပ္ၾကျပန္ တယ္၊ ...လူကလီစာကုန္ၾကမ္းေတြကို ဆက္ရွာႏို္င္ဘို ့ ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံေတြ ကေန ရရာအလုပ္ထြက္လုပ္သူေတြဟာ သားေကာင္ေတြျဖစ္သြားေရာ၊ နယ္စပ္ကေန လူေတြကိုေအာက္လမ္းမွခို းသြင္းလာမယ္ ျပီးရင္တခ်ိဳ ့ ့ကိုေဆးထိုးသတ္ျပီး ကိုယ္ထဲအစိတ္အပိုင္းေတြထုတ္ယူတယ္၊

တခ်ိဳ ့ကိုေတာ့ ေနမေကာင္းလို ့ ေဆးရံုျပမယ္လို ့ လိမ္ညာျပီးေမွာင္ခိုဆရာ၀န္နဲ ့ကိုယ္ထဲက အစိတ္အပိုင္းေတြကို ခြဲထုတ္ယူၾကပါတယ္၊တခ်ိဳ ့ ့လည္းေငြေၾကးေၾကာင့္ မိမိဆႏၵအေလ်ွာက္ ထုတ္ေရာင္းၾကတာလည္းရွိတယ္၊ ေနာက္နည္းတမ်ိဳးမွာ နယ္စပ္က က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ မိန္းခေလးငယ္ ေတြကို လက္ထပ္ဘို ့စည္းရံုးေခၚသြားျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာအေျပာက္ရွင္းလိုက္တာပါ။ တရုပ္အမ်ိဳးသားတဦးနဲ ့ ့လက္ထပ္ခဲ့တဲ့ ထိုင္းေက်းလက္ေတာသူတဦးဟာ ေယာက္က်ားေနတဲ ့တရုပ္ျပည္ကို လိုက္သြားရင္ း နဲ ့ ေနမေကာင္းလို ့ေဆးရံုတက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ သူမကိုေမ ့ေဆးေပးျပီး ႏွလံုးကိုအစားထိုးလဲ လိုက္တဲ့အတြက္ ေဆးရံုကဆင္းလာျပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း.... ၃လအၾကာမွာ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္၊ မိမိတို ့ ႏိုင္ငံမွာလည္း လူမသိသူမသိနဲ ့ ခုလိုလိမ္ညာလူကုန္ကူးေနသူေတြေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္ ေျပာက္ဆံုးေနၾကတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွသိႏိုင္မွာမဟုတ္ပါ

ဒါေၾကာင္႕ တရုတ္ဘက္ ကို တရား၀င္နည္းနဲ႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမွာင္ခိုပဲျဖစ္ ျဖစ္ သြားေရာက္ အလုပ္ လုပ္ ကိုင္မည္႕ သူမ်ားကို သတိ ၾကီးစြာ ထားနိုင္ဖို႕ တင္ျပ လိုက္ပါတယ္

ွSource.. (NSA)
Burmarpyithar min Burma

Unlike · · Share · 236 · 43 minut

Myanmar Thai Mou News Provider : ရက္(၉၀) နွင့္ ဒဏ္ေငြ

Myanmar Thai Mou News Provider : ရက္(၉၀) နွင့္ ဒဏ္ေငြ: ထုိင္းနိုင္ငံရွိ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ားတြင္ ယာယီနိုင္ငံကူးလက္မွတ္ ကုိင္ေဆာင္ထားသည့္ သူမ်ားအေနျဖင့္ ရက္(၉၀) တြင္ တစ္ၾကိမ္ မိမိတုိ. အလုပ္လု...

အိုင္ဘီအက္စ္ (I.B.S) ေခၚ

အစာအိမ္နာ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါမ်ားမွာ နာတာရွည္ ျဖစ္တတ္ၿပီး စိတ္ရွည္ရွည္ အခ်ိန္ယူၿပီး ကုသရသည္။

အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

ဗိုက္တင္းျခင္း၊ ဗိုက္ကယ္ျခင္း၊ ေလခ်ဥ္တက္ျခင္း၊ ေလမလည္ျခင္း၊ အစာမ်ားၿပီး မေနႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္ ေအာင့္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးပါက ေရာဂါ ပိုဆိုးလာျခင္း၊ ဗိုက္ အလြန္နာျခင္း၊ ရင္ၫြန္႔ ေအာင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။

အျခား အသြင္မ်ား

ဝမ္း အမာသြားျခင္း၊ ဝမ္း ပ်က္ျခင္း၊ ဝမ္း ခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဝမ္း သြားလိုက္၊ ခ်ဳပ္လိုက္ ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းသြားလွ်င္ ခြၽဲပါျခင္း၊ ဝမ္းသြား အားမရျခင္း၊ တခ်ဳိ႕မွာ အစာ ေရမ်ဳိေအာက္ပိုင္း ၾကြက္သား ညႇစ္အား မူမမွန္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ ေလတက္ျခင္း၊ အစာ မေၾကျခင္း၊ ရင္ၫြန္႔တစ္ဝိုက္ နာျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။

ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္းမ်ား

အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ မူမမွန္ျခင္း၊ အူလမ္းေၾကာင္း ၾကြက္သား မၾကာခဏ ညႇစ္ရျခင္း၊ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ျခင္း၊ အူမႀကီး ကင္ဆာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ လကၡဏာမ်ား ပါဝင္သည္။

ေရာဂါ ပိုဆိုးေစျခင္း

အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္တြင္ ပိုးေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ၿပီး ပိုးသတ္ ေဆးစားျခင္း၊ ဗိုက္ ခြဲစိတ္ျခင္း၊ စိတ္ေသာက ျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္က်၊ စိတ္ထိခိုက္လ်က္ ရွိျခင္း၊ မတည့္ေသာ အစားအစာကို စားျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပျခင္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ အဆင္မေျပျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ေရာဂါ ပိုဆိုးေစသည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ပို၍ အျဖစ္မ်ားသည္။

ေရာဂါ စစ္ေဆးျခင္း

အထူး စစ္ေဆးရန္ မလိုပါ။ (အသက္ ေလးဆယ္ မေက်ာ္သူမွာ ေသြးေဖာက္ (GP, ESR) လုပ္ျခင္း) အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ျခင္း၊ မွန္ေျပာင္း ၾကည့္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ေရာဂါကို စစ္ေဆး ႏိုင္သည္။

အေရးႀကီးေသာ လကၡဏာမ်ား

ေသြးအန္ျခင္း၊ ဝမ္းအမည္း သြားျခင္း၊ သိသိသာသာ ပိန္ျခင္း၊ ဗိုက္တြင္ အလံုးေပၚျခင္း၊ ဝမ္း အရိအရြဲ သြားျခင္း၊ ည အိပ္မေပ်ာ္ခင္ ဗိုက္နာျခင္းႏွင့္ အဖ်ားရွိျခင္း တို႔သည္ အေရးႀကီးေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္သည္။

ဓာတ္စာ

လူနာ ထက္ဝက္ခန္႔မွာ ေဆး၊ အစားအေသာက္ ကိုက္ညီ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ ေရာဂါ သက္သာေစပါသည္။ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ က်န္းမာေရး အတြက္ (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္သင့္သည္။ အစား မေရွာင္ေသာ လူနာ၏ သံုးပံုတစ္ပံုသည္ သက္သာမႈ မရွိဘဲ ခြဲစိတ္ ကုသမႈ ခံယူၾကရသည္။

အသိပညာ ေပးျခင္း

ကင္ဆာကဲ့သို႔ ဆိုးဝါးေသာ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ အၿမဲတမ္း ပံုမွန္ ေဆးေသာက္ျခင္းႏွင့္ ေသခ်ာတိက်တဲ့ ကုသမႈ ခံယူရမည္။

ကုသနည္း

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အစာ စားရမည္။ ဗိုက္ေအာင့္ေပ်ာက္ေဆး ဒိုင္ဂ်င္း၊ ဂ်ဲလမက္ ေသာက္ သင့္သည္။ ။

ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး-၂)

http://www.myawady.net.mm/health/knowledge/item/31684-2013-12-03-14-24-58

Like · · Share · 1216 · 20 hours ago ·

ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း)dhammahive.activity.apk

ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း)dhammahive.activity.apk

ဒါကေတာ့ မွတ္သားထာားသင့္ေသာ viber ရဲ႕ ျပႆ နာ
ႏွင့္ အေျဖမ်ား
Viber မွ ေျဖရွင္းေပးလုိက္ေသာ Viber ျပႆ နာမ်ား
===============================

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ Viber အသံုးျပဳသူေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလွ်က္ရွိတဲ့ အခက္အခဲေလး
ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး Viber ကိုေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ Viber Support Team အဖြဲ႔ဝင္ Kira B မွ ေမးျမန္းသမွ် အခက္အခဲေတြကို ျပန္လည္ေျဖၾကားခဲ့
ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Techspace ပရိသတ္ႀကီး အတြက္ ဗဟုသုတရေစျခင္း အလို႔ငွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ွQ - Computer မွာ Viber Version ဘယ္လိုျမႇင့္ရပါသလဲ။
A - Desktop အတြက္ Viber Update က အလိုအေလ်ာက္ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။ Update ေရာက္လာၿပီဆိုရင္ Update Notification ျမင္ေတြ႔ရမွာျဖစ္ၿပီး Update ကို Download လုပ္မလား၊ မလုပ္ဘူးလားဆိုတာ ေမးျမန္းပါလိမ့္မယ္။

ွQ - Viber ကေန MP3 သီခ်င္းေတြ ပို႔လို႔ရလား။ Video ေတာ့ရၿပီး MP3 ကိုမေတြ႔လို႔ပါ။
A - ယခုအခ်ိန္မွာ MP3 ဖိုင္ေတြ ပို႔လို႔မရေသးပါဘူး။

Q - Viber ဖြင့္ခ်င္လို႔ Code ေတာင္းရတာ အရမ္းခက္ပါတယ္။ ရက္ေတြ အမ်ားႀကီး ေစာင့္ရပါတယ္။ အဲဒါဘာ့ေၾကာင့္မ်ားလဲ။
A - Viber ကို Install လုပ္ၿပီးလို႔ Activation code ေတာင္းရတာ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္

(၁) Viber မွာထည့္သြင္းလိုက္တဲ့ Country Code မွန္မမွန္၊ ဖုန္းနံပါတ္ မွန္မမွန္ တစ္ေခါက္ျပန္စစ္ေဆးပါ။
(၂) မွန္ကန္တယ္ဆိုရင္ စကၠန္႔ (၆၀) အတြင္း Activation code ေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။
(၃) Viber Message ထဲဝင္ၿပီး Code ေရာက္မေရာက္ စစ္ေဆးပါ။
(၄) တကယ္လို႔မ်ား မေရာက္လာေသးဘူးဆိုရင္ အင္တာနက္ ကြန္နက္ရွင္ေကာင္းမေကာင္း ျပန္လည္ စစ္ေဆးပါ။
(၅) Wi-Fi ခ်ိတ္သံုးတယ္ဆိုရင္ Wi-Fi ကို အေသအခ်ာ ျပန္ဖြင့္ၿပီး Activation code ေရာက္မေရာက္ ျပန္စစ္ပါ။
(၆) 3G/4G ဖုန္း Network ေတြသံုးတယ္ဆိုရင္ 3G/4G ဖြင့္ၿပီး ျပန္စစ္ၾကည့္ပါ။
(၇) ေနာက္ဆံုး ဖုန္းကို Restart ခ်ၿပီး ျပန္သံုးၾကည့္ပါ။

Q - Viber မွာ Skype လို ရုပ္/သံ ၂ မ်ိဳး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာနဲ႔ ေျပာလို႔ရရင္
ေကာင္းမွာပဲေနာ္။
A - Video call အတြက္ စမ္းသပ္ေနဆဲပါ။ အနာဂါတ္မွာ Video call ေတြ
ေခၚဆိုႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Q - Viber မွာ မလိုအပ္တဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကို Block လို႔ရပါသလား။
A - Android ရဲ႕ Viber ဗားရွင္း 4.2 မွာ Block List ပါလာပါၿပီ။
http://bit.ly/18GjFwk မွာသြားၿပီး Download ရယူႏိုင္ပါတယ္။ iPhone နဲ႔ Windows Phone 8 ဖုန္းေတြမွာ block feature ကိုသံုးႏိုင္ဖို႔ စမ္းသပ္ဆဲျဖစ္ ပါတယ္။ ဖုန္းနံပါတ္တစ္ခုကို Block လိုက္မယ္ဆိုရင္ ဘယ္နည္းနဲ႔မွ Viber မွာ လာမဆက္သြယ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ဖုန္းေခၚဆိုမႈေတြ၊ Message
ေတြကို ျမင္ေတြ႔ရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ Contact နံပါတ္တစ္ခုကို Block ဖို႔အတြက္ ေအာက္ကအခ်က္အနည္းငယ္ကို လိုက္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

(၁) ကိုယ္မသိတဲ့ ဖုန္းနံပါတ္တစ္ခုက ကိုယ့္ကို Message ပို႔လာလို႔ Block ခ်င္တယ္ဆိုရင္ Message Box ရဲ႕အေပၚဘက္မွာ ေရြးခ်ယ္စရာ Option ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒီဖုန္းနံပါတ္ကို Contact list ထဲထည့္မွာလား၊ Block လိုက္မွာလားဆိုတာ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) Group ထဲက User တစ္ေယာက္ေယာက္ကို Block ခ်င္တဲ့အခါ ပထမဆံုး Group ထဲဝင္လိုက္ပါ။ ဖုန္း Screen ကို ဘယ္ဘက္ကို လက္နဲ႔ေရႊ႕လိုက္ၿပီး Contact ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။ Device Menu ကိုသြားပါ။ ၿပီးရင္ Block ဆိုတာကို ေရြးေပးလိုက္ပါ။ တစ္ခုရွိတာက Group မွာသူ႔ကို Block လိုက္ေပမယ့္ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကိုေတာ့ သူျမင္ေတြ႔ရဦးမွာပါ။ သင္လည္း သူ႔ရဲ႕ Group အတြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေတြကို ျမင္ေတြ႔ရဦးမွာပါ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Block feature ကို တစ္ေယာက္ခ်င္း ဆက္သြယ္ခ်ိတ္ဆက္မႈေတြ အတြက္ပဲ အသံုးခ်ႏိုင္ ေသးတာေၾကာင့္ပါ။

(၃) သင့္ Contact နံပါတ္ေတြထဲမွာ ရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို Block လိုတယ္ဆိုရင္ ဖုန္းရဲ႕ Screen ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေရႊ႕လိုက္ၿပီး Device Menu ကိုသြားပါ။ ၿပီးရင္ Block ကိုေရြးခ်ယ္ေပးလိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္းက Viber Settings > Privacy > Block List > Block number ကိုသြားၿပီး Block ရင္လည္း ရပါတယ္။

Q - ဒါဆိုရင္ Block လုပ္ထားတဲ့ Contact ကို Unblock ျပန္လုပ္လို႔ရလား။
A - ရပါတယ္။ ပထမဆံုး More Options Menu ကိုသြားပါ။ ၿပီးရင္ Settings > Privacy > Block List ထဲကိုဝင္ၿပီး Unblock ျပန္လုပ္ခ်င္တဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ကို ရွာလိုက္ပါ။ ေနာက္ဆံုး Unblock လုပ္ႏိုင္ပါၿပီ။

Q - ကိုယ္ Block လိုက္တာကို သူတို႔ေတြ သိႏိုင္သလား။
A - မသိႏိုင္ပါဘူး။ သူတို႔ကို Block လိုက္ေပမယ့္ Viber က သူတို႔ေတြဆီကို ဘယ္ Message မွ မပို႔ပါဘူး။ သူတို႔ေတြက သင့္ဆီကို ပံုမွန္အတိုင္း Message ေတြ ပို႔ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ဆီကိုေတာ့ ေရာက္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

Q - ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ကို Block လိုက္တယ္ဆိုတာကိုေရာ သိႏိုင္လား။
A - Viber ရဲ႕ User Privacy အရ ဘယ္သူေတြက ကိုယ့္ကို Block လုပ္လား၊ မလုပ္လားဆိုတာ သိခြင့္မေပးထားပါဘူး။

Q - Viber Message ေတြကို Back up လုပ္လို႔ရပါသလား။
A - Message History ေတြကို Back up လုပ္မယ္ဆိုရင္ Viber ကိုအရင္ဆံုးဖြင့္လိုက္ပါ။ More options ထဲသြားၿပီး Settings ထဲက Email message history ဆိုတာကို ႏွိပ္လိုက္တာနဲ႔ Backup file ကို Create လုပ္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီမွာ Email ထဲေပးပို႔လိုတဲ့ Application ကို ေရြးခ်ယ္ေပးရပါမယ္။

Q - Viber Out ေခၚဆိုဖို႔အတြက္ Credit Card ကိုအဆင္ေျပေျပ ဝယ္လို႔ရခ်င္ပါတယ္။
A - Viber Out အတြက္ Credit Card ဝယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ http://bit.ly/HKZzVc မွာသြားၿပီး အေကာင့္အသစ္တစ္ခုဖြင့္ၿပီး Register လုပ္ရမွာပါ။ Visa, MasterCard, American Express ေတြနဲ႔ ဝယ္လို႔ရပါတယ္။ လက္ရွိမွာေတာ့ PayPal နဲ႔ အေကာင့္နဲ႔ ေငြေပးေခ်ျခင္းကို ေခတၱရပ္နားထားပါတယ္။ မေဝးေတာ့တဲ့ အနာဂတ္ကာလမွာ ျပန္လည္အသံုးျပဳႏိုင္ေတာ့မွာပါ။

-------------------------------------------------

May Thazin (TSJ Team)

ကိုလတ္(ကြ်ဲဆင္း)နည္းပညာစု႔စည္းမႈ႕: windows 8 & 8.1 ေတြမွာ wifi limited ျဖစ္ေနသူမ်ားအတ...

ကိုလတ္(ကြ်ဲဆင္း)နည္းပညာစု႔စည္းမႈ႕: windows 8 & 8.1 ေတြမွာ wifi limited ျဖစ္ေနသူမ်ားအတ...: windows 8 & 8.1 ေတြမွာ wifi limited ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ==================================== windows 8 & 8.1 ေတြမွာ ...

ကိုလတ္(ကြ်ဲဆင္း)နည္းပညာစု႔စည္းမႈ႕: Windows 8 Font Changer ေဆာ့ဝဲ

ကိုလတ္(ကြ်ဲဆင္း)နည္းပညာစု႔စည္းမႈ႕: Windows 8 Font Changer ေဆာ့ဝဲ: Windows 8 Font Changer ေဆာ့ဝဲ  ++ ကလစ္တစ္ခ်က္ႏွိပ္ယံုနဲ႕ Desktop မွာ ၿမန္မာေဖာင့္ေပၚေအာင္လုပ္နည္း ++    စက္ထဲကို ZawgyiOne သြင္းတဲ...

Welcome To Myanmar IT Helpers Group: ဆရာကိုသူရိန္စိုးဖန္တီးထားေသာ All In One Huawei Roo...

Welcome To Myanmar IT Helpers Group: ဆရာကိုသူရိန္စိုးဖန္တီးထားေသာ All In One Huawei Roo...: ဆရာကိုသူရိန္စိုးရဲ႕All In One Huawei Root Tool ျဖစ္ပါတယ္.. Huawei ေတြ အားလံုး Root ႏိုင္ဖို႔ ေဒါင္းယူထားသင့္ပါတယ္.. ဆရာသူရိန္စိုးကို ေက...

အရမ္းကိုအံ့ၾသဖို ့ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ မ်က္လွည့္ျပကြက္လို ့ ဆိုႏွိဳင္ပါတယ္ ...

ခၽြတ္ေခ်ာ္တဲ့ လႊတ္ေတာ္ အပိုင္း ၂

ခၽြတ္ေခ်ာ္တဲ့ လႊတ္ေတာ္ အပိုင္း ၁

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...: android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ားအတြက္။ မိမိတို ့မွာဖုန္းနံပါတ္ တစ္ခုရိွရံွ မ်ွနွင္ ့ pc ေပၚမွာ viber ကိုအသံုးျပဳ ...

Welcome To Myanmar IT Helpers Group: Ace Combat Assault Horizon: Enhanced Edition PC Ga...

Welcome To Myanmar IT Helpers Group: Ace Combat Assault Horizon: Enhanced Edition PC Ga...: မိမိကိုယ္တုိင္ တစ္ကယ့္တိုက္ေလယာဥ္ေမာင္းၿပီး စစ္တိုက္သလို ခံစားမႈမ်ိဳးေပးစြမ္းႏိုင္မယ့္ PC Game ျဖစ္ ပါတယ္.. ရုပ္ထြက္လည္း အင္မတန္ေကာင္းပါတယ...

မည္သူမဆို လြတ္လပ္စြာ ကူးယူသုံးစြဲနိဳင္ပါတယ္.. ကြ်န္ေတာ္ ပိုင္ဆိုင္ေသာေနရာေလးမ်ားအား ဆက္လက္ လည္ပါတ္ႏိုင္ပါတယ္yarzartun

Tint Swe

Selling Sickness ေရာဂါကိုေရာင္းခ်ေနျခင္း

ေဆးေၾကာ္ညာေတြကေန က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကို ဘယ္လိုေျပာင္းေစသလဲ။ ေဆးေတြကို ေဆးကုမၸဏီေတြကေန ဆရာဝန္ေတြကို ပစ္မွတ္ထားျပီး ေဆးညႊန္းေရးေပးေစခ်င္လို႔ ေၾကာ္ညာရပါတယ္။ DTC advertising စားသံုးသူ-တိုက္ရိုက္ ေဆးေၾကာ္ညာျခင္း နည္းသစ္ကေတာ့ စားသံုးသူ (ေဆးဝယ္သူ) ေတြကို ဝယ္ျခင္လာေအာင္ ေၾကာ္ညာနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ FDA ေဆးဝါးနဲ႔ အစားအေသာက္ အာဏာပိုင္အဖြဲ႔ကေန ဒါေတြကိုပါ ၾကီးၾကပ္ဘို႔တာဝန္ရွိပါတယ္။

စားသံုးသူ-တိုက္ရိုက္ ေဆးေၾကာ္ညာကို စတင္ခဲ့တာကေတာ့ ၁၉၈၁ ခုထုတ္ (ရီးဒါးစ္ဒိုင္ဂ်က္စ္) ထဲမွာပါလာတဲ့ Pneumovax ႏူမိုးနီးယားကာကြယ္ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ႏွစ္မွာဘဲ FDA ကေန NSAID အုပ္စုဝင္ အနာသက္သာေဆး Oraflex ကို ေစ်းကြက္ကေန ရုပ္သိမ္းခိုင္းခဲ့ရပါတယ္။ မွားယြင္းျပီး တလြဲကိုအထင္ေရာက္ေစတဲ့ေဆးေၾကာ္ညာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၁၉၉၃ ကတည္းက အသိအမွတ္ျပဳခံခဲ့ရတဲ့ Claritin (အင္တီဟစ္တမင္း) အလာဂ်ီေဆး အတြက္ ေၾကာ္ညာစရိတ္ ၁၂၄ သန္းသံုးစြဲခဲ့ပါတယ္။ FDA ကေန လမ္းညႊန္ခ်က္အသစ္ ထပ္ထုတ္ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေၾကာ္ညာခသံုးစြဲမႈေတြဟာ ၁၉၉၇ ကေန ၂ဝဝ၂ အထိ သန္း ၂၂ဝ ကေန ၂႕၈ ဘီလ်န္အထိတိုးသံုးလာတာေတြ႔ရတယ္။

မီဒီယာသစ္ေတြေပၚလာေတာ့ နည္းသစ္ေတြလဲေျပာင္းသလို လူေတြရဲ႕ စိတ္ဝင္စားမႈလဲ ေျပာင္းလာပါတယ္။ အရင္က သတင္းစာ၊ ေရဒီယိုနဲ႔ တီဗြီကိုသာအာရံုထားၾကရာကေန (အြန္လိုင္း) ေပၚလာတယ္။ ၂ဝဝ၈ အတြင္း အေမရိကန္ ၁၄၅ သန္းဟာ က်န္းမာေရးသတင္းအတြက္ (အြန္လိုင္း) တက္ၾကပါသတဲ့။ ေဆးကုမၸဏီေတြကလဲ ေၾကာ္ညာခကို ၁၉၉၆ ကေန ၂ဝဝ၅ အတြင္းမွာ ၃၃ဝ% အထိတိုးသံုးတာေတြ႔ရပါတယ္။

Patent medicines မွတ္ပံုတင္ေဆး ဆိုတဲ့ေဝါဟာရတခုရွိပါတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳး တခ်ိဳ႕ဟာ မွတ္ပံုတင္ထားၾကတာ မဟုတ္ပါ။ ေဆးေၾကာ္ညာမွာ အရင္ေနရာယူခဲ့တဲ့ေဆးမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ တိုင္းရင္းေဆးမ်ိဳးေတြကဒီထဲမွာ အမ်ားဆံုးပါတယ္။ ဥပမာ ေျမြအဆီကေနေဆး လုပ္တာမ်ိဳးပါ။ ျမန္မာျပည္မွာက အဲဒါမ်ိဳးမ်ားမွမ်ား။

ဟာဗယ္ေခၚတဲ့တိုင္းရင္းေဆးေတြကို အခုေနာက္ပိုင္းမွာ Nutritional supplements အာဟာရေဆး ဆိုျပီး လုပ္လာၾကပါတယ္။ လိမ္မာပါးနပ္သူေတြက ဥပေဒကို လက္တလံုးျခားေၾကာ္ညာပါတယ္။ စမ္းသပ္မႈေတြ လုပ္ထားတယ္၊ ေရာဂါရွာေဖြေရးအတြက္ မဟုတ္ပါ၊ ေရာဂါေပ်ာ္မယ္လို႔မဟုတ္ပါဆိုျပီး Disclaimer ထည့္ေရးမွ ဥပေဒလြတ္တယ္။

Airborne (အဲေဘာင္း) အျဖစ္အပ်က္တခုရွိပါတယ္။ Herbal health formula that boosts your immune system to help your body combat germs သင့္ကိုယ္ခႏၶာ ခုခံအား တိုးေစျပီး ပိုးအမႊားေတြရန္ကေန ကာကြယ္မဲ့ ဟာဗယ္ေဆး လို႔ ေၾကာ္ညာပါတယ္။ မၾကာခင္က Airborne Health, Inc. ကုမၸဏီကေန စားသံုးသူေတြကို ၂၃႕၃ သန္း ေငြျပန္အမ္း လိုက္ရပါတယ္။

နာမည္ၾကီးေဆးကုမၸဏီၾကီးေတြလဲဒီအထဲမွာပါတယ္။ Pfizer ဆိုရင္ ၂ဝဝ၄-၂ဝဝ၈ အတြင္းမွာ ၂၄၅ ဘီလီယန္ ဝင္ေငြရတယ္။ Eli Lilly က ၃၆ ဘီလီယန္ရတယ္။ Zyprexa ဆိုတဲ့ေဆး တမ်ိဳးထဲအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးကို FDA က စစ္ေဆးျပီး အဓိကေဆးကုမၸဏီေတြကို ဒဏ္ေငြ ၇ ဘီလီယန္ခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလာကေတာ့ ေဆးကုမၸဏီၾကီးေတြအတြက္ အနည္းေလးသာျဖစ္ပါတယ္။ မွားထုတ္ျပီးေရာင္းခဲ့ေဆးေတြကေတာ့ -
• Diabetes Drugs ဆီးခ်ိဳေဆးေတြထဲမွာ Actos နဲ႔ Avandia ေဆးေတြပါတယ္။
• Antidepressants စိတ္က်ေဆးေတြထဲမွာ Paxil, Prozac, Effexor, Zoloft, Lexapro နဲ႔ Depakote ေဆးေတြပါတယ္။
• Birth Control Pills ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြထဲမွာ Yaz နဲ႔ Yasmin ေဆး။
• Acne Medication ဝက္ျခံေဆး Accutane ေဆး။
• Cholesterol Drugs (ကိုလက္စေထာ) က်ေဆး Crestor ေဆး။
• Blood Thinners ေသြးက်ဲေဆး Pradaxa နဲ႔ Xarelto ေဆး။
• Osteoporosis Treatment အရိုးအားေကာင္းေဆး Fosamax ေဆး။
• Pain Medication အနာသက္သာေဆး Vioxx ေဆး။
• Gastrointestinal Drugs ေလနာေဆး Reglan (metoclopramide) ေဆး။
• Dialysis Treatment ေက်ာက္ကပ္ဆး GranuFlo နဲ႔ NaturaLyte ေဆး။
• Hair Loss Pill ဆံပင္ကြ်တ္ေပ်ာက္ေဆး Propecia နဲ႔ Proscar ေဆးေတြျဖစ္တယ္။

သတင္းေထာက္ေတြကို ေက်းဇူးတင္ရမွာပါ။ The Great American Fraud အေမရိကန္ မဟာလိမ္လည္မႈၾကီး ဆိုတဲ့ စူးစမ္းရွာေဖြေရးေဆာင္းပါး ၁၉ဝ၅ မွာ ထြက္လာတယ္။ ၁၉ဝ၆ မွာ Pure Food and Drug Act အေမရိကန္ စစ္မွန္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ေဆးဝါး အက္ဥပေဒျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီတံုးက အရက္၊ စိတ္ၾကြေဆးနဲ႔ မူးယစ္ေဆးေတြကို တားျမစ္တဲ့ အထဲမွာ မပါေသးပါ။ အမွန္အတိုင္းေၾကာ္ညာရင္ ေရာင္းခြင့္ရွိတဲ့သေဘာပါ။ အက္ဥပေဒကတားတာက မွားျပီး ေၾကာ္ညာတာကိုသာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာလဲ ေၾကာ္ညာနဲ႔ေရာင္းတဲ့ေရာဂါေတြ လာေနပါျပီ။ မီဒီယာအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ေထာက္ျပလာတာလဲ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေထာက္ျပတာမွာ အေထာက္အထားနဲ႔မွသာ ခိုင္မာပါတယ္။ ခက္ေနေသးတာက ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း၊ ဆရာဝန္ေတြကို ေျပာစရာရွိရင္ အရပ္စကား၊ ၾကားဘူးနားဝ၊ ေကာလဟလနဲ႔ ေရးၾကေျပာၾကျပန္ရင္ မနစ္နာသင့္သူေတြကို နစ္နာေစပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ဥပေဒေတြက ေဟာင္းႏြမ္းတာနဲ႔ မလံုေလာက္တာေတြက မ်ားလြန္းေနတယ္။

အျပဳသေဘာလဲေတြး၊ အေရးအသားလဲတိက်၊ စိတ္ထားေစတနာလဲ မွန္ၾကမွသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အားတက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၂-၂ဝ၁၄

Like · · Share · 2 hours ago · Edited ·

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: သင္ေသရင္ေတာင္ Page ကိုဆက္လက္ျပထားေပးဖို႔ Facebook ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: သင္ေသရင္ေတာင္ Page ကိုဆက္လက္ျပထားေပးဖို႔ Facebook ...: Facebook အသံုးျပဳသူတစ္ေယာက္ ေသဆံုးသြားတာနဲ႔  ဘာျဖစ္သြားမယ္ဆိုတဲ႔ ေပၚလစီကို Facebookက ေျပာင္းခဲ႔ပါတယ္။ ဒီေန႔ကစၿပီး သက္႐ွိထင္႐ွားျဖစ္စဥ္က...

Timeline Photos

Back to Album · Tint's Photos · Tint's Timeline

Previous · Next

Tint Swe

Weight loss ပိန္ခ်င္သလား

ေမးတဲ့သူကမ်ားတယ္။ နမူနာေလာက္သာထည့္ပါမယ္။
1. သမီးက ဝပါတယ္ diet လုပ္ခ်င္လို႔ပါရွင့္။ ျပီးေတာ့ အစာစားရင္လည္း သိပ္အမ်ားႀကီးမစားတတ္ပါဘူး။ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ အျမဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါဘာေၾကာင့္လဲသိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ ျပီးေတာ့ ႏွာေခါင္းက အသက္ရွဴ အျမဲက်ပ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္သြားျပေတာ့ ႏွာေခါင္းထဲကအသီးေရာင္ျပီး ပိတ္ခ်င္ေနတာလို႔လည္း ေျပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ေပးတဲ့ေဆးေတြ ေသာက္တာလည္း ေသာက္စဥ္ခဏပဲ သက္သာပါတယ္ရွင့္။ ေဆးလည္းကုန္ေရာ ျပန္ျပီးျဖစ္ျပန္တာပဲဆရာ။ သမီးက ဝိတ္လည္းက်ခ်င္ပါေသးတယ္ရွင္။
2. ဝတဲ့လူက ပိန္ခ်င္တယ္ ပိန္တဲ့လူက ဝခ်င္တယ္။ ပိန္တဲ့နည္းေတြ သိေပမဲ့ မလိုက္နာနိဳင္ဘူး။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။
3. အဝလြန္ရင္ ကေလး မရဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ သမီးအရပ္က ၅ ေပ ၁ လက္မကို ကိုယ္ကေလးခ်ိန္က ၁၂၈ နဲ႔ ၁၃ဝ ၾကားမွာ ရွိပါတယ္။ သမီးအေနနဲ႔ ကေလးမရမွာ စိုးရိမ္တဲ့ထဲမွာ သမီး ဝတာလဲ ပါပါတယ္။ အခုေတာ့ က်န္းမာေရး အေနနဲ႔ တပတ္ကို အနဲ႔ဆံုး ၆ နာရီ ေလာက္ကို အားကစားလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ အဝလြန္ၿပီး ကေလး မရႏိုင္ေလာက္တဲ့ အထဲမွာ ပါ-မပါ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။
4. ကြ်န္မ အရင္တံုးက ေပါင္ ၁၃ဝ ပါ။ ကေလးေမြးၿပီးေတာ့ ေပါင္ ၁၅ဝ ပါ။ ခုထိေပါင္မက်လို႔ပါ။ Weight loss ပိန္ခ်င္သလား ရွာတာမေတြ႔လို႔ပါ။ ေက်းဇူးၿပဳၿပီး ေၿဖေပးပါရွင္။
5. Please write for how to slim down.

ပိန္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ အေမးမ်ိဳးက ေမးၾကသူ အေရအတြက္လည္း မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ မ်ားပါတယ္။ “ဘာေျဖလာမလဲ ဆိုတာေတာင္ ရိပ္မိေနသူေတြက ေမးတာမ်ိဳး” ျဖစ္တတ္တယ္။ နည္းေတြသိေပမဲ့ မလိုက္ႏိုင္လို႔၊ အခ်ိန္ယူတာၾကာလို႔ လူမပိန္ေသးလဲ စိတ္မပိန္ပါနဲ႔။ “လွလို႔ ဝလို႔” ဆိုတာလည္း အလြန္ နားဝင္ခ်ိဳလွတဲ့ ႏုတ္ခြန္းဆက္ဘဲ မဟုတ္ပါလား။

• ဝလြန္းသူမ်ား ႏွလံုး-ေသြးေၾကာ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ ေသြးတိုး ဒီ ၃ မ်ိဳးအျပင္ အဝလြန္တာနဲ႔ ကေလးမရႏိုင္တာဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္လို႔ သုေတသနတိုင္းက လက္ခံတယ္။
• ငယ္ကတည္းက ဝတဲ့မိန္းကေလးေတြ အပ်ိဳျဖစ္ေစာတယ္၊ ရာသီထိန္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။
• ဝတယ္လို႔ ဘယ္လို ဆံုးျဖတ္မလဲ။ အရပ္နဲ႔အေလးခ်ိန္ဇယားနဲ႔ တြက္တာအျပင္ BMI ဆိုတာနဲ႔လဲ တိက်ေအာင္ တြက္ေသးတယ္။ သူ႔အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃ဝ% က အဆီျဖစ္ေနရင္ အဝလြန္တယ္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။
• ၅ ေပ ၁ လကၼ အမ်ိဳးသမီး ဆိုရင္ ၁ဝ၅ ေပါင္ နဲတယ္၊ ၁၂၂ သင့္တယ္၊ ၁၄ဝ ေပါင္မ်ားတယ္။
• အမွန္က ဝရင္ မ-ေဟာ္မုန္း မ်ားေနတယ္။ သူမ်ားေနရင္ (ဘဲလင့္စ္) မွ်ေျခပ်က္ေတာ့ မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ်ိဳးဥ ထြက္တာကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစတာမို႔ ကေလးရမွာကို သက္ေရာက္ေစတယ္။
• ကိုယ္ဝန္ရျပီး ေမြးတဲ့အခါလဲ သူမ်ားထက္ ခက္ေသးျပန္တယ္။

အရပ္ 5'-6" (1.675 m) ရွိတဲ့ မိန္းကေလးဟာ အေလးခ်ိန္ 58.9 Kg (129.58 Lb) - 63.5 Kg (139.7 Lb) လို႔ ႏိုင္ငံတကာ စံညႊန္းက ဆိုပါတယ္။ 123 Lb ရွိသင့္တယ္လို႔ ေနာက္တနည္းက အေျဖေပးပါတယ္။ ဒီဂဏန္း အားလံုးက အေနာက္ႏိုင္ငံေတြ အတြက္ပါ။ အာရွမွာဆို ဒီထက္ နည္းတာေတာင္ ပံုမွန္ျဖစ္မယ္။
ေဆးေတြကို သိပ္အားမေပးပါ။ ပိန္ေဆးထဲမွာ လူသံုးမ်ားတာကေတာ့ Sibutramine ျဖစ္တယ္။ အိႏၵိယမွာေတာ့ ကုေဋ ၂ဝဝ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေဆး ေစ်းကြက္ထဲမွာ (Meridia) နာမည္နဲ႔ ေရာင္းေနပါတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ ဥေရာပမွာေတာ့ ဒီေဆးကို ေရာင္းခြင့္ ပိတ္လိုက္ပါျပီ။ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

Obesity အဝလြန္ျခင္းအတြက္ ေဆးမ်ား
Randomized Controlled Trial (RCT) ေဆးကုသနည္းေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈကို စနစ္တက် ေလ့လာမႈျပဳလို႔ ထြက္လာတဲ့ ရလဒ္ေတြအရ -
1. Diethlyproprion = Trade off မသံုးေတာ့၊
2. Fluoxetine = Trade off မသံုးေတာ့၊
3. Maxindol = Trade off မသံုးေတာ့၊
4. Orlistat = Trade off မသံုးေတာ့၊
5. Phentermine = Trade off မသံုးေတာ့၊
6. Sibutramine = Trade off မသံုးေတာ့၊
7. Sibutramine + Orlistat = Trade off မသံုးေတာ့၊
8. Dexfenfluramine = Likely to be ieffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသျခာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
9. Fenfluramine = Likely to be ieffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသျခာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
10. Fenfluramine + Phentermine = Likely to be ieffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသျခာ သို႔မဟုတ္ စိတ္မခ်ရ၊
11. Phenylpropanolamine = Likely to be ieffective or harmful ထိေရာက္မႈ မေသျခာ သို႔မဟုတ္ ဒုကၡေပးႏိုင္သည္။

Rules of Weight Loss ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ် ဥပေဒသ
အဆီ တေပါင္က်ေအာင္ (ကလိုရီ) ၃၅ဝဝ ကို ပိုျပီးကုန္ေစအာင္ လုပ္ရမယ္။ မလြယ္ဘူးထင္ႏိုင္တယ္။ လိုတဲ့ခရီးေရာက္ဘို႔
ေျခတလွမ္းခ်င္းနဲ႔စရတာခ်ည္းဘဲ။ တိက်ခ်င္သူေတြအတြက္ေရးပါမယ္။ ၁။ BMR တြက္ပါ။ လူတေယာက္ အသက္ရွဴတာ။ အစာေခ်တာစတဲ့ မလုပ္မျဖစ္အလုပ္ေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အနည္းဆံုး (ကလိုရီ) ကိုေျပာတာပါ။ ေန႔တိုင္း ဒါထက္ပိုမစားပါနဲ႔။
၂။ ကိုယ္လုပ္ေနရတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးရဲ႕ သေဘာသဘာဝကို တပါတ္စာအတြက္ ခ်ိန္ဆပါ။ အိပ္ေန၊ ထိုင္ေန၊ လမ္းသြားေန၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေန၊ ထမင္းခ်က္ေန၊ စတာေတြအတြက္ သံုးရတဲ့ (ကလိုရီ) ေတြခ်ေရး။ ေပါင္းထည့္ပါ။
၃။ ကိုယ္စားေနသမွ် (ကလိုရီ) တြက္ခ်ပါ။ တပါတ္စာစစ္ေဆးၾကည့္ပါ။
၄။ BMR ဂဏန္းထဲကို ၂ နဲ႔ေပါင္းျပီး၊ ၃ ကို ႏုတ္လိုက္ပါ။ စားေနတာက ပိုရင္ ဝလိမ့္မယ္။ ျပင္ေပေတာ့။
၅။ Coke ေသာက္မဲ့အစား ေရတခြက္သာေသာက္လိုက္ပါ။ ၉၇ (ကလိုရီ) သက္သာေစတယ္။ ေထာပတ္သုတ္မစားဘဲ ေရွာင္တာ တဇြန္းကေန ၁၈၅ (ကလိုရီ) သသက္သာေစမယ္။ ေလကားအတက္အဆင္း ၁ဝ ခါလုပ္တာနဲ႔ ၁ဝဝ ကိုကုန္ေစမယ္။ ၁ဝ မိန္စအိပ္ရေစာထျပီး လမ္းခဏေလွ်ာက္တာ ၁ဝဝ ကုန္စအံုးမယ္။ တီဗြီၾကည့္ျပီး ၁ဝ မိနစ္ ေယာဂ လုပ္ရင္ ၅ဝ ကုန္ေစမယ္။
၆။ ေလ့က်င့္ခန္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဘို႔ ဒုတိယအေရးပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ တပါတ္ကို မိနစ္ ၂၅ဝ လုပ္ရမယ္။ မိနစ္ ၅ဝ စီ ၅ ရက္။ စလုပ္တဲ့သူ တပါတ္ ၃ ရက္ကေနစႏိုင္တယ္။

ကလိုရီမ်ားတာေတြ ငါးရက္ေလာက္ ေလ်ာ့စား၊ တေန႔ကို ငါးမိနစ္ေလာက္ ေခြ်းထြက္ေအာင္ ေလ့က်င္မႈ တခုခုလုပ္ျပီး၊ “ငါပိန္ရမယ္၊ ငါပိန္ရမယ္၊” ဆိုျပီး တေန႔ ငါးခါ ရြတ္ပါ။ ငါးက်ပ္သား မဟုတ္ဘူး၊ ငါးေပါင္ က်ရမယ္လို႔ သႏၷိ႒ာန္ခ်ပါခင္ဗ်ား။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: ကြန္ပ်ဴတာထဲက Password မွန္သမွ် ျပန္လိုခ်င္တယ္ဆိုရင...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: ကြန္ပ်ဴတာထဲက Password မွန္သမွ် ျပန္လိုခ်င္တယ္ဆိုရင...: ဒါေလးကေတာ့ Password ေတြေပးျပီး ေမ့တတ္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ပါ... ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာရွိသမွ် Password ေတြကို အလြယ္တကူ ျပန္ယူေပးပါလိမ့္...

Cirrhosis Diet အသဲေျခာက္ အစားအေသာက္

ဆရာ ကြ်န္ေတာ္က နယ္စပ္မွာ က်န္းမာေရးလုပ္သားေဆးမွဴးလုပ္ေနပါတယ္။ ေဆးစာေတြမွာ အသဲေျခာက္ေနသူဟာ အသားဓါတ္မစားနဲ႔ စားပါဆိုျပီး ဖတ္ရတယ္ဆရာ။ ဘယ္ဟာက မွန္ပါသလဲ။

• အသဲေျခာက္ေနသူဟာ အသီးေတြ၊ အသီးအႏွံေတြ၊ ျဖဴေဖြးသြားေအာင္လုပ္မထားတဲ့ ဆန္-ဂ်ံဳ နဲ႔ အဲဒီကလုပ္တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ (ပရိုတင္း) ဓါတ္ပါအစားေတြက ေကာင္းပါတယ္။
• ေန႔စဥ္ဗီတာမင္ေတြပါျဖည့္ေသာက္တာ ေကာင္းတယ္။ (ေက)၊ (ေအ)၊ (ဒီ) နဲ႔ (အီး) လိုႏိုင္တယ္။ သိထားဘို႔က မွ်တ-လံုေလာက္တဲ့ အစားအစာေတြစားေနသူမွာ ဒီဗီတာမင္ေတြက ပါေနျပီးျဖစ္တယ္။
• ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ (၁) အရက္ နဲ႔ (၂) အဆီမ်ားအစားအေသာက္ေတြျဖစ္တယ္။
- အသဲေျခာက္တာက အရက္မေသာက္လဲ ျဖစ္ေပမဲ့ အသဲေျခာက္ေနသူတိုင္း အရက္ေရွာင္သင့္တယ္။
- အဆီကို အသဲ (အသဲအရည္ + သည္းေျခရည္) ကခ်က္လုပ္တာမို႔ အသဲေျခာက္ေနရင္ မခ်က္ႏိုင္ပါ။ သတိထားဘို႔က အဆီ+ ဆီကို လံုးဝေရွာဘို႔မဟတု္ပါ။ အနည္းဆံုးလိုအပ္ခ်က္ရဘို႔လိုတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းတဲ့ဟင္းခ်က္ဆီ၊ အေစ့အဆံေတြ၊ ငါးနဲ႔ အသီးအႏွံအဆီေတြစားသင့္ပါတယ္။

• အသဲေျခာက္သူေတြမွာ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ႏိုင္တာ (၃) မ်ိဳးရွိတယ္။ (၁) Ascites ေရဖ်င္း၊ (၂) Hypoglycemia သၾကားဓါတ္နည္းတာနဲ႔ (၃) Encephalopathy ဦးေႏွာက္ထိခိုက္တာ။

• Ascites ေရဖ်င္းရွိေနသူဆိုရင္ ဆားေလွ်ာ့ရမယ္။ ေခတ္ေပၚ ဆိုင္ကေန အလြယ္ဝယ္ရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ (ဆိုဒီယမ္) ဓါတ္ မ်ားၾကတယ္။

• Hypoglycemia သၾကားဓတ္နည္းေနသူဆုိရင္ အစားကို အၾကိမ္မ်ားမ်ား စားေပးရမယ္။

• Encephalopathy ဦးေႏွာက္ကိုထိခိုက္မႈရွိေနသူဆိုရင္ အသဲေရာင္ေနသူေတြလိုဘဲ (ပရိုတင္း) ဓါတ္ကို ႏိိုင္ေအာင္ အလုပ္လုပ္မေပးႏိုင္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ (ပရိုတင္း) ဓါတ္ေတြ ပိုမ်ားေနမယ္။ (အမိုးနီးယား) ဓါတ္ေတြ မ်ားေနမယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ (ပရိုတင္း) ေလွ်ာ့စားသင့္တယ္။

ေဒါတာတင့္ေဆြ
၂၃-၂-၂ဝ၁၄

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: ေအာ္ရီဒူး ဖုန္းကတ္တြင္ မိုဘိုင္းလ္ ဘဏ္စနစ္ ပါဝင္မည...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: ေအာ္ရီဒူး ဖုန္းကတ္တြင္ မိုဘိုင္းလ္ ဘဏ္စနစ္ ပါဝင္မည...: ေအာ္ရီဒူးက ဆင္းမ္ကတ္ စတင္ ေရာင္းခ်ခ်ိန္တြင္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္းမွ တစ္ဆင့္ ဘဏ္ဝန္ေဆာင္မႈ မ်ား ေပးမည့္ Mobile Banking စနစ္ႏွင့္ 3G စနစ္မ်ား ...

အာရွသားရဲ႕နည္းပညာ: TP-Link Router Firmware ကို Upgrade လုပ္ၾကမယ္

အာရွသားရဲ႕နည္းပညာ: TP-Link Router Firmware ကို Upgrade လုပ္ၾကမယ္: TP-Link Router Firmware ကို Upgrade လုပ္ၾကမယ္ ကဲေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဖုန္းအတြက္ Firmware တင္တဲ့အေၾကာင္းေတြ ကိုပဲေရးေနၾကလို႕ ကၽြ...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): Viber ကို offline အသံုးျပဳလိုသူေတြအတြက္ Viber Offl...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): Viber ကို offline အသံုးျပဳလိုသူေတြအတြက္ Viber Offl...:   ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ အင္တာနက္လိုင္း ဖြင့္လုိက္တာနဲ႔ တျပဳိင္နက္ ဖုန္းမွာ ဗုိင္ဘာ ေဆာ့၀ဲလ္ ရွိရင္ အဲ့ ဗုိင္ဘာ က ေအာ္တုိ အြန္လုိင္း ေပၚမွာ ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Google Chrome Browser က ျမန္မာစာ မမွန္တဲ႔ ျပႆနာ (V...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Google Chrome Browser က ျမန္မာစာ မမွန္တဲ႔ ျပႆနာ (V...:  Google Chrome Browser က ခုေနာက္ဆံုး Update ျဖစ္တဲ့ ဗားရွင္း 33.0.1750.112 Beta မွာ အရင္ Version ေတြတုန္းကလို ျမန္မာစာေတြ မမွန္ေတာ့တ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Google Chrome Browser က ျမန္မာစာ မမွန္တဲ႔ ျပႆနာ (V...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Google Chrome Browser က ျမန္မာစာ မမွန္တဲ႔ ျပႆနာ (V...:  Google Chrome Browser က ခုေနာက္ဆံုး Update ျဖစ္တဲ့ ဗားရွင္း 33.0.1750.112 Beta မွာ အရင္ Version ေတြတုန္းကလို ျမန္မာစာေတြ မမွန္ေတာ့တ...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...: android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ားအတြက္။ မိမိတို ့မွာဖုန္းနံပါတ္ တစ္ခုရိွရံွ မ်ွနွင္ ့ pc ေပၚမွာ viber ကိုအသံုးျပဳ ...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...

စိုင္းသူ - (နည္းပညာျပန္လည္မ်ွေဝျခင္း): android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ာ...: android ဖုန္းမရိွပဲ pc မွာ viber အသံုးျပဳခ်င္သူမ်ားအတြက္။ မိမိတို ့မွာဖုန္းနံပါတ္ တစ္ခုရိွရံွ မ်ွနွင္ ့ pc ေပၚမွာ viber ကိုအသံုးျပဳ ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ Wamp အားအသ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ Wamp အားအသ...: ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေျပာမနာဆိုမနာ ဆိုးတူဆိုးဘက္ အခ်စ္ဆံုးနဲ႕အျမင္အကပ္ဆံုး ညီေလး Mr.Jockerlay ေရး သားသည့္ Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ Wamp အားအသ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအတြက္ Wamp အားအသ...: ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေျပာမနာဆိုမနာ ဆိုးတူဆိုးဘက္ အခ်စ္ဆံုးနဲ႕အျမင္အကပ္ဆံုး ညီေလး Mr.Jockerlay ေရး သားသည့္ Website ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေနသူမ်ားအ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: samsung galaxy S3 GT- i9300 ကို latest official an...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: samsung galaxy S3 GT- i9300 ကို latest official an...:    samsung galaxy S3 GT- I9300 အတြက္ january 27, 2014  ေန႔ထြက္ build number I9300XXUGML3_I9300OLBGML3_XME malaysia firmware ကို ကိုယ္တိ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Internet Download Manager 6.19 Build 2 Final Lates...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Internet Download Manager 6.19 Build 2 Final Lates...: Internet Download Manager ကို အားလံုးသိၾကျပီးသားပါ... ေနာက္ဆံုး Update ေလးမို႔ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...။ Whats New : • Added support ...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Window Admin Password ေတြကို ေက်ာ္လႊားေပးမဲ့ Kon-...

ဝင္းကမာၻေက်ာ္ {Full Version & Free Download}: Window Admin Password ေတြကို ေက်ာ္လႊားေပးမဲ့ Kon-...: ဒါေလးကေတာ့ သိတဲ႔သူမ်ားသိၾကမွာပါ Window Admin Password ကို အလြယ္တကူေက်ာ္ျဖတ္ေပးႏိုင္တဲ့ Software ေလးပါ ..  ခု ေနာက္ဆံုးထြက...